Хранителното вещество „Superstar“ ускорява загубата на тегло и намалява възпалението
Експерти по хранене разкриха, че характерен съставен елемент на храната може да бъде тайното оръжие против метаболитния синдром, положение, засягащо един на всеки трима възрастни и обвързвано с наддаване на тегло, високо кръвно налягане, нараснали равнища на кръвната захар и инфектиране.
Диетолозите допускат, че като просто добавите повече фибри към диетата си, можете да смекчите резултатите от метаболитния синдром, в това число понижаване на възпалението, загуба на тегло и намаление на равнищата на кръвната захар.
Регистриран диетолог Емили Лахтруп акцентира смисъла на фибрите за здравето на сърцето и регулирането на кръвната захар.
EatingWell, приближен източник на препоръки за храненето, предлага дневен банкет на 38 грама фибри и 82 грама протеин. Емили изясни: „ Фибрите са тип несмилаеми въглехидрати, които имат доста изгоди за здравето, само че все пак множеството от нас не получават задоволително от това суперзвездно хранително вещество. “
Тя акцентира, че единствено едвам 7% от въз...
Прочетете целия текст »
