Експерт препоръчва да не се спи на включен вентилатор
Експерт по съня подсети за какво би трябвало да се замислите дали да спите с включен вентилатор , защото той може да аргументи голям брой здравословни проблеми, вместо да ви обезпечи облекчение, написа „ Мирър “.
Според здравния гуру оставането на включен електрически вентилатор през цялата нощ може да докара до тежко пробуждане с редица болести. Въпреки че вентилаторите са желано решение за поддържане на хладина в жегите, те са винени за голям брой проблеми, в това число болки в мускулите, пресъхнало гърло, дихателни проблеми, задръстване на синусите и кожни раздразнения.
Експертът по съня Мартин Сили, основен изпълнителен шеф на MattressNextDay, приканва феновете на охлаждането в спалнята да спрат да употребяват вентилаторите си през нощта. Предупреждението му е обвързвано с това, че вентилаторите могат да провокират алергии и обостряне на астмата. Той обрисува картина, в която вентилаторите освен разместват въздуха, само че и раздвижват дяволска примес от прахови акари, плесенни спори, полени и други неприятни частици, заяви Express.
„ Така че, в случай че установите, че страдате от прекалено кихане, сълзене на очите, хрема, сърбеж в гърлото и даже затруднено дишане, уверете се, че по лопатките на вашия електрически вентилатор няма прахуляк “, предизвести Мартин.
Наред с това той акцентира, че прекарването на часове в дишане на претрупан вентилатор може да остави носните ви пътища сухи.
„ Това задейства хидратационния SOS на тялото ви, увеличавайки производството на слуз, което може да докара до неприятни резултати, „ в това число главоболие, запушен нос и даже синусово главоболие. Пиенето на доста вода обаче може да помогне в битката с това. Това е целесъобразно и за тези, които са имали неприятен сън поради жегата, защото даже леката дехидратация може да докара до още по-голяма унесеност и отмалялост “, изясни специалистът по съня.
Оставянето на включен вентилатор през цялата нощ също може да докара до изсъхване на очите и раздразнение. Помислете за потреблението на въртящ се електрически радиатор за по-добра циркулация на въздуха. Четвъртият риск за здравето е опцията за причиняване на разбиране на врата или болки в мускулите.
„ Ако имате към този момент съществуващи мускулни болки, може би от тренировки или от неправилна стойка при работа на бюро, би трябвало да се въздържате от ориентиране на електрическия вентилатор към тази област през цялата нощ. Това е по този начин, тъй като съсредоточеният студен въздух може да накара мускулите ви да се под напрежение и да се свият, причинявайки ви още по-голяма болежка. Възможно е даже да забележите, че сте придобили вдървеност на врата, откогато употребявате електрически вентилатор, тъй че се въздържайте от потреблението му за няколко нощи, с цел да видите дали ще забележите разлика “, посъветва Мартин.
Всеки миг е значим! Последвайте ни в и , с цел да сте в крайник с тематиките на деня
Според здравния гуру оставането на включен електрически вентилатор през цялата нощ може да докара до тежко пробуждане с редица болести. Въпреки че вентилаторите са желано решение за поддържане на хладина в жегите, те са винени за голям брой проблеми, в това число болки в мускулите, пресъхнало гърло, дихателни проблеми, задръстване на синусите и кожни раздразнения.
Експертът по съня Мартин Сили, основен изпълнителен шеф на MattressNextDay, приканва феновете на охлаждането в спалнята да спрат да употребяват вентилаторите си през нощта. Предупреждението му е обвързвано с това, че вентилаторите могат да провокират алергии и обостряне на астмата. Той обрисува картина, в която вентилаторите освен разместват въздуха, само че и раздвижват дяволска примес от прахови акари, плесенни спори, полени и други неприятни частици, заяви Express.
„ Така че, в случай че установите, че страдате от прекалено кихане, сълзене на очите, хрема, сърбеж в гърлото и даже затруднено дишане, уверете се, че по лопатките на вашия електрически вентилатор няма прахуляк “, предизвести Мартин.
Наред с това той акцентира, че прекарването на часове в дишане на претрупан вентилатор може да остави носните ви пътища сухи.
„ Това задейства хидратационния SOS на тялото ви, увеличавайки производството на слуз, което може да докара до неприятни резултати, „ в това число главоболие, запушен нос и даже синусово главоболие. Пиенето на доста вода обаче може да помогне в битката с това. Това е целесъобразно и за тези, които са имали неприятен сън поради жегата, защото даже леката дехидратация може да докара до още по-голяма унесеност и отмалялост “, изясни специалистът по съня.
Оставянето на включен вентилатор през цялата нощ също може да докара до изсъхване на очите и раздразнение. Помислете за потреблението на въртящ се електрически радиатор за по-добра циркулация на въздуха. Четвъртият риск за здравето е опцията за причиняване на разбиране на врата или болки в мускулите.
„ Ако имате към този момент съществуващи мускулни болки, може би от тренировки или от неправилна стойка при работа на бюро, би трябвало да се въздържате от ориентиране на електрическия вентилатор към тази област през цялата нощ. Това е по този начин, тъй като съсредоточеният студен въздух може да накара мускулите ви да се под напрежение и да се свият, причинявайки ви още по-голяма болежка. Възможно е даже да забележите, че сте придобили вдървеност на врата, откогато употребявате електрически вентилатор, тъй че се въздържайте от потреблението му за няколко нощи, с цел да видите дали ще забележите разлика “, посъветва Мартин.
Всеки миг е значим! Последвайте ни в и , с цел да сте в крайник с тематиките на деня
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ