Екип от учени смята, че играенето на игри по няколко

Екип от учени счита, че играенето на игри по няколко часа седмично е обикновено. Но когато игрите стартират да ви заемат вечерите, нощите и уикендите, може да се появи затлъстяване и неприятен хранителен табиет.

Ново изследване откри, че геймърите, които прекарват повече от 10 часа седмично в игра, са доста по-склонни да имат проблеми с тежестта, съня и храненето. Екип от австралийски учени, управителен от професор Марио Сиерво, проучва игровите привички на 317 студенти на възраст към 20 години от пет университета. След границата от 10 часа седмично картината се трансформира фрапантно.

Всички са били разграничени на три групи: тези, които играят леко (до 5 часа седмично), умерено (5-10 часа) и интензивно (повече от 10 часа седмично). И тъкмо в този миг, съгласно откривателите, стартират забележимите промени. Според Сиерво, учениците, които са играли до 10 часа седмично, на процедура не са посочили разлики в храненето, съня и телесното тегло. Но в групата, която е играла повече от 10 часа, картината се е трансформирала фрапантно.

Най-забележимата разлика е в показателя на телесна маса (ИТМ). Сред геймърите с висока игрова интензивност междинният ИТМ е бил 26,3 кг/м², което се смята за затлъстяване. За съпоставяне, тези, които са играли леко или умерено, са имали ИТМ в естествените граници —- надлежно 22,2 и 22,8 кг/м².

Проблемът със затлъстяването може да е противоречив, тъй че откривателите са се фокусирали върху освен това от това. Участниците, които са играли по-често, оповестяват за неприятен сън. Освен това, откривателите означават директна връзка: колкото повече часове прекарват в игра, толкоз по-лош е сънят. Това евентуално е директно обвързвано с екраните, които пречат на съня. Дори като се вземат поради стресът, физическата интензивност и други фактори, е значимо да следите времето си за игра.

„ Всеки спомагателен час игра седмично е обвързван с понижаване на питателните качества “ — отбелязва Сиерво.

Изследователят също по този начин показва, че младежките привички постоянно се придвижват и в зрелост. Ако човек свикне да играе игри до късно през нощта, да пропуща хранения или да се храни единствено с леки закуски, това елементарно се трансформира в норма по-късно в живота.

„ По-здравословните привички, почивките по време на игри, избягването на късните нощни сесии и здравословното хранене могат доста да подобрят цялостното здраве “ —- заключава той.

В същото време учените акцентират, че самите игри не са зло. Затлъстяването и другите проблеми пораждат, когато те заместват съня, вярното хранене и физическата интензивност, даже и единствено къса разходка. С други думи, казусът не е в самите игри, а в мястото, което те заемат в всекидневието.