)
Как да го разпознаете: 7 фрази, с които нарцисистът ви манипулира По женски
Едва в последните години обществото стартира да схваща какъв брой унищожителен може да бъде нарцисизмът. Неговите резултати не се демонстрират ненадейно. Те се натрупват постепенно, изолират жертвата, пречупват духа ѝ и разяждат връзките ѝ с останалите хора. За страдание, лекуването на нарцистично разстройство е мъчно, заради самата същина на казуса. Нарцисистът не има вяра, че има потребност от помощ. Той е уверен, че всички други бъркат. А до момента в който той играе ролята на чаровния водач, околните му безшумно страдат.
Всъщност нарцисизмът не всеки път се демонстрира под формата трагично държание, викове или явна експанзия. В доста случаи той се маскира с фини, на пръв взор безобидни реплики, които обаче имат една единствена цел – надзор и операция. Според психолога Джон Пол Харисън навременното различаване на тези вербални знаци може да ви избави от токсична връзка, преди тя да нанесе съществени вреди.
Нарцисистите постоянно употребяват техниката, позната като " газлайтинг " (от англ. gaslighting), като ви карат да се съмнявате в личните си решения, разбирания и даже здрав разсъдък. Ето пет изречения, които може би сте чували..., само че не сте осъзнавали какво може да се крие зад тях. Мъж и женаFreepik 1. Знаеше в какво се забъркваш!
Това не е просто имитация, а искрено прекачване на виновност. Използва се в миг, когато нарцисистът е компрометиран или подложен на критика, само че вместо да поеме отговорност, той я трансферира върху вас. Това е опит да ви убеди, че вие сами сте си отговорни за неговото държание.
2. Казах ти, че съм неприятен човек!
Може да звучи като самоирония или откровеност, само че в действителност е скрито опрощение за бъдещи неточности. Това е метод нарцисистът авансово да абдикира от отговорност: " Казах ти какъв съм, оттук насетне виновността е твоя. " Един тип манипулативен осигурителен ход.
3. Предупредих те!
Класическа фраза, с която нарцисистът се пробва да ви убеди, че вие сте пренебрегнали предупредителните сигнали. Вместо да поеме виновност, той обръща диалога в жанр " Казах ти, само че ти ни нищо не направи ". Това е опит да трансферира виновността върха вас за нещо, за което персонално той в никакъв случай не би признал.
4. Обичам да виждам по какъв начин хората се гърчат! Казано с усмивка. Със смях. Като " смешка ". Но за нарцисиста това не е просто жлъч, а брутално наслаждение, скрито зад черен комизъм. Изследване от 2022 година демонстрира, че хора с нарцистични черти постоянно употребяват комизъм с нападателен подтекст, с цел да преобладават в обществени обстановки. Ако се почувствате наранени, виновността бързо се трансферира върху вас: " Ти просто не разбираш от смешки. "
5. Ти би направил същото на мое място!
Това е проекция – типичен предпазен механизъм. Нарцисистът оправдава своите действия, внушавайки, че всеки на негово място би постъпил по същия метод като него. Така неочакваното измяната, лъжата или операцията стават... естествени. А вие се чувствате необичайно отговорни, че даже се възмущавате. 6. Ти си този, който ме кара да върша това!
Манипулация в най-чиста форма. Това е фраза, която трансформира жертвата във провинен. Подтекстът е явен: " Аз не съм виновен за дейностите си, само че и ти също. " Така нарцисистът освен заобикаля виновност, само че и ви кара да се съмнявате в личните си реакции.
7. Не приемаш рецензия, значи не искаш истината!
Истината? Или метод да ви смачкат? Според терапевта Лес Картър нарцисистите не търсят разговор, а смирение. Те няма да се впуснат с вас в градивна полемика, а непосредствено ще ви обвинят в изменничество. В очите на нарцисиста вашето противоречие ви трансформира в опасност, която би трябвало да бъде отстранена.
Всъщност нарцисизмът не всеки път се демонстрира под формата трагично държание, викове или явна експанзия. В доста случаи той се маскира с фини, на пръв взор безобидни реплики, които обаче имат една единствена цел – надзор и операция. Според психолога Джон Пол Харисън навременното различаване на тези вербални знаци може да ви избави от токсична връзка, преди тя да нанесе съществени вреди.
Нарцисистите постоянно употребяват техниката, позната като " газлайтинг " (от англ. gaslighting), като ви карат да се съмнявате в личните си решения, разбирания и даже здрав разсъдък. Ето пет изречения, които може би сте чували..., само че не сте осъзнавали какво може да се крие зад тях. Мъж и женаFreepik 1. Знаеше в какво се забъркваш!
Това не е просто имитация, а искрено прекачване на виновност. Използва се в миг, когато нарцисистът е компрометиран или подложен на критика, само че вместо да поеме отговорност, той я трансферира върху вас. Това е опит да ви убеди, че вие сами сте си отговорни за неговото държание.
2. Казах ти, че съм неприятен човек!
Може да звучи като самоирония или откровеност, само че в действителност е скрито опрощение за бъдещи неточности. Това е метод нарцисистът авансово да абдикира от отговорност: " Казах ти какъв съм, оттук насетне виновността е твоя. " Един тип манипулативен осигурителен ход.
3. Предупредих те!
Класическа фраза, с която нарцисистът се пробва да ви убеди, че вие сте пренебрегнали предупредителните сигнали. Вместо да поеме виновност, той обръща диалога в жанр " Казах ти, само че ти ни нищо не направи ". Това е опит да трансферира виновността върха вас за нещо, за което персонално той в никакъв случай не би признал.
4. Обичам да виждам по какъв начин хората се гърчат! Казано с усмивка. Със смях. Като " смешка ". Но за нарцисиста това не е просто жлъч, а брутално наслаждение, скрито зад черен комизъм. Изследване от 2022 година демонстрира, че хора с нарцистични черти постоянно употребяват комизъм с нападателен подтекст, с цел да преобладават в обществени обстановки. Ако се почувствате наранени, виновността бързо се трансферира върху вас: " Ти просто не разбираш от смешки. "
5. Ти би направил същото на мое място!
Това е проекция – типичен предпазен механизъм. Нарцисистът оправдава своите действия, внушавайки, че всеки на негово място би постъпил по същия метод като него. Така неочакваното измяната, лъжата или операцията стават... естествени. А вие се чувствате необичайно отговорни, че даже се възмущавате. 6. Ти си този, който ме кара да върша това!
Манипулация в най-чиста форма. Това е фраза, която трансформира жертвата във провинен. Подтекстът е явен: " Аз не съм виновен за дейностите си, само че и ти също. " Така нарцисистът освен заобикаля виновност, само че и ви кара да се съмнявате в личните си реакции.
7. Не приемаш рецензия, значи не искаш истината!
Истината? Или метод да ви смачкат? Според терапевта Лес Картър нарцисистите не търсят разговор, а смирение. Те няма да се впуснат с вас в градивна полемика, а непосредствено ще ви обвинят в изменничество. В очите на нарцисиста вашето противоречие ви трансформира в опасност, която би трябвало да бъде отстранена.
Снимки: FreepikКакво да вършиме, в случай че разпознаете, че сте станали жертва на нарцисист?
Не ги оправдавайте. Хуморът не е опрощение за свирепост.
Поставяйте граници. Когато ви упрекват за непознати дейности, назовете това непосредствено.
Потърсете поддръжка. Нарцисистите постоянно изолират жертвата – не се оставяйте да останете сами.
Слушайте себе си. Вашите страсти и дискомфорт са значими знаци. Доверете им се.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ