Ревността погубва връзката, ето как да я преборим
Едва ли има хора, които в никакъв случай не са изпитвали ревнивост.
Това възприятие лишава човек от мир, изтощава го, принуждавайки го да се съмнява във верността на колегата му и да се тревожи за ориста на връзката си.
В същото време ревността постоянно се свързва със буйната обич, а отсъствието ѝ се възприема като безчувственост. Това възприятие прилича люта фалшификация - в дребни дози прибавя пикантност към възприятията, а в несъразмерни количества ги унищожава.
Ревност - значи обич? Как да спасим връзка от разрушително възприятие
Първоначално такава реакция като ревнивост се появява в човешкото схващане по време на прехода на обществото от полигамия към моногамия. Тогава тя е един от инструментите, които оказват помощ за опазване на фамилията и вследствие на това оказват помощ на потомството да оцелее.
„ Днес, разглеждайки казуса от позиция на логиката на психиката, виждаме, че в множеството случаи произходът на ревността се крие в неустановеност, тревога, травматични минали прекарвания. Когато хората изпитват скрупули на ревнивост, те показват страстите си по разнообразни способи: демонстративно се дистанцират или намерено показват негативизъм, пробват се да договарят или прибягват до операция и надзор. Някои се пробват да угодят на колегата си по всевъзможен вероятен метод, до момента в който други, в противен случай, го обсипват с обвинявания, обиди и насочат закани. Във всеки случай ревността е грамаден стрес. “
Системен фамилен психотерапевт разяснява кой е изложен на риск да стане ревностен човек. По думите й има няколко черти на личността, които най-често вършат човек безразсъдно ревностен.
Притежателност
Обикновено е присъща на мъжете. За притежателя бракът е, преди всичко, удостоверение на правата му по отношение на брачната половинка. Такъв човек счита за допустимо непрекъснато да управлява жена си, да изисква доклад къде и по кое време е била, с кого, за какво.
Склонност към фантазиране
Прекомерното въображение дава огромни благоприятни условия за ревнивост. Впечатлителните хора постоянно си рисуват ярки картини – да вземем за пример, че сътрудникът им не просто се среща с някогашни съученици, а е видял първата си обич там и в този момент тази обич е пламнала с нова мощ.
Желанието да се внесе изясненост във връзката. Ако подобен човек откри държанието на колегата си за съмнително по някакъв метод (например, отиде да приказва по телефона в друга стая или стартира да се следи по-внимателно), той счита за належащо да разбере всичко. За задачата търсят уличаващи доказателства, четат известия по телефона и най-често намират не стопроцентови доказателства за съмненията си, а единствено нови аргументи за подозрение. По този метод ревността им непрестанно се подхранва.
Защо поражда ревнивост
Насилствените прояви на яд и възмущение, съчетани със непоколебим надзор, могат да изплашат колегата и да нанесат пагубен удар на връзката в двойката. Но даже и да осъзнава това, от време на време е доста мъчно за ревностния човек да се оправи с прочувствения прилив и да се управлява. Преодоляването на това мъчително възприятие обаче е доста значимо, тъй като то отравя живота както на вас, по този начин и на вашия съпруг/съпруга.
Психологът добави: „ Не можете да си възбраните да изпитвате ревнивост, само че можете да работите с персоналните си убеждения и да поемете надзор над страстите си. Като предписание ревността е съпроводена с възприятие за благосъстоятелност и неправилната концепция, че същинската обич постоянно допуска полова изключителност. Ревнивият човек мисли по метода „ сътрудникът ми в действителност ме обича, в случай че не е притеглен от никой различен “. Тази концепция обаче, подбудена от моногамната идеология, не е подкрепена от науката и всъщност е мит. “
Психологът счита, че една от главните стъпки за превъзмогване на ревността и реализиране на естетика във взаимоотношенията е сериозното преосмисляне на откритите настройки. Трябва да приемете, че вашият сътрудник може да харесва други хора, само че това не значи, че желае да ви изневери или към този момент ви е изневерил.
Екатерина Шабелская: „ Преразглеждането на убежденията не значи, че човек ще се откаже от моногамните хрумвания - той може да остане последовател на обичайните фамилни полезности, само че в това време ясно ще схваща какво тъкмо диктува неговата ревнивост и трезво ще прави оценка протичащото се. “
Как да се справите с ревността си
Ако би трябвало да се стегнете, използвайте техниката S.O.S (Спри. Наблюдавай. Стратегизирай). Тази модерна процедура, създадена въз основа на трудовете на американски психолози, включва три стадия:
Ако се хванете в отрицателна реакция, спрете незабавно. Колкото и да желаете да се изкажете, да упрекнете колегата си или, в противен случай, да накажете с безмълвие - не си позволявайте да вършиме това с изпитание на волята.
Отдръпнете се от протичащото се, наблюдавайте страстите си и ги анализирайте. Погледнете обстановката с ревността в профил и я осмислете. Какво се случи, в случай че го изложите със сухи обстоятелства? Какви дейности и думи станаха спусъци за вас? Как повлияха на възприятията ви? Имаше ли някакви съглашения сред вас и колегата ви за недопустимостта на протичащото се или това беше първият път, когато тази обстановка породи?
Разделете себе си и прочувственото си положение, станете негов неутрален откривател. Сега оценете протичащото се, като отговорите на следните въпроси: Какъв човек ставате, когато ревнувате? Какъв човек бихте желали да бъдете и за какво? Кога и при какви условия успяхте да се доближите до стремежи си облик? Опитайте се да се държите като индивида, който желаете да бъдете, а не като този, в който се превръщате в припадък на ревнивост. Важно е да запомните, че методът S.O.S. не работи изведнъж - тази техника би трябвало да се употребява постоянно.
Какво да извършите, в случай че самите вие сте станали обект на ревнивост
В този случай е значимо да изградите поверителен разговор с колегата си, като изберете подобаващия миг и ясно си визиите какъв резултат желаете да постигнете.
Психологът твърди: „ По време на диалога споделете своите наблюдения и очертайте проблематичната обстановка. След това говорете за възприятията, потребностите си и предложете свое лично решение. И, несъмнено, слушайте деликатно колегата си, като се въздържате от груби мнения и обезценяване. Като обсъдите казуса дружно, ще избегнете недоразумения, ще изгладите неравностите и ще засилите прочувствената връзка с обичания човек. “
Основното
Ревността е едно от най-разрушителните усеща. Склонността към нея може да се дефинира от характера и наложените показа за това по какъв начин би трябвало да наподобява същинската обич. Ревнивите хора нормално слагат личните си потребности и стремежи преди всичко, само че страдат не по-малко, а от време на време и повече, от колегата си.
За да преодолеете тази разрушителна страст и да ѝ попречите да унищожи връзката ви, използвайте метода S.O.S., който ви разрешава да анализирате държанието си и да го откажете.
Това възприятие лишава човек от мир, изтощава го, принуждавайки го да се съмнява във верността на колегата му и да се тревожи за ориста на връзката си.
В същото време ревността постоянно се свързва със буйната обич, а отсъствието ѝ се възприема като безчувственост. Това възприятие прилича люта фалшификация - в дребни дози прибавя пикантност към възприятията, а в несъразмерни количества ги унищожава.
Ревност - значи обич? Как да спасим връзка от разрушително възприятие
Първоначално такава реакция като ревнивост се появява в човешкото схващане по време на прехода на обществото от полигамия към моногамия. Тогава тя е един от инструментите, които оказват помощ за опазване на фамилията и вследствие на това оказват помощ на потомството да оцелее.
„ Днес, разглеждайки казуса от позиция на логиката на психиката, виждаме, че в множеството случаи произходът на ревността се крие в неустановеност, тревога, травматични минали прекарвания. Когато хората изпитват скрупули на ревнивост, те показват страстите си по разнообразни способи: демонстративно се дистанцират или намерено показват негативизъм, пробват се да договарят или прибягват до операция и надзор. Някои се пробват да угодят на колегата си по всевъзможен вероятен метод, до момента в който други, в противен случай, го обсипват с обвинявания, обиди и насочат закани. Във всеки случай ревността е грамаден стрес. “
Системен фамилен психотерапевт разяснява кой е изложен на риск да стане ревностен човек. По думите й има няколко черти на личността, които най-често вършат човек безразсъдно ревностен.
Притежателност
Обикновено е присъща на мъжете. За притежателя бракът е, преди всичко, удостоверение на правата му по отношение на брачната половинка. Такъв човек счита за допустимо непрекъснато да управлява жена си, да изисква доклад къде и по кое време е била, с кого, за какво.
Склонност към фантазиране
Прекомерното въображение дава огромни благоприятни условия за ревнивост. Впечатлителните хора постоянно си рисуват ярки картини – да вземем за пример, че сътрудникът им не просто се среща с някогашни съученици, а е видял първата си обич там и в този момент тази обич е пламнала с нова мощ.
Желанието да се внесе изясненост във връзката. Ако подобен човек откри държанието на колегата си за съмнително по някакъв метод (например, отиде да приказва по телефона в друга стая или стартира да се следи по-внимателно), той счита за належащо да разбере всичко. За задачата търсят уличаващи доказателства, четат известия по телефона и най-често намират не стопроцентови доказателства за съмненията си, а единствено нови аргументи за подозрение. По този метод ревността им непрестанно се подхранва.
Защо поражда ревнивост
Насилствените прояви на яд и възмущение, съчетани със непоколебим надзор, могат да изплашат колегата и да нанесат пагубен удар на връзката в двойката. Но даже и да осъзнава това, от време на време е доста мъчно за ревностния човек да се оправи с прочувствения прилив и да се управлява. Преодоляването на това мъчително възприятие обаче е доста значимо, тъй като то отравя живота както на вас, по този начин и на вашия съпруг/съпруга.
Психологът добави: „ Не можете да си възбраните да изпитвате ревнивост, само че можете да работите с персоналните си убеждения и да поемете надзор над страстите си. Като предписание ревността е съпроводена с възприятие за благосъстоятелност и неправилната концепция, че същинската обич постоянно допуска полова изключителност. Ревнивият човек мисли по метода „ сътрудникът ми в действителност ме обича, в случай че не е притеглен от никой различен “. Тази концепция обаче, подбудена от моногамната идеология, не е подкрепена от науката и всъщност е мит. “
Психологът счита, че една от главните стъпки за превъзмогване на ревността и реализиране на естетика във взаимоотношенията е сериозното преосмисляне на откритите настройки. Трябва да приемете, че вашият сътрудник може да харесва други хора, само че това не значи, че желае да ви изневери или към този момент ви е изневерил.
Екатерина Шабелская: „ Преразглеждането на убежденията не значи, че човек ще се откаже от моногамните хрумвания - той може да остане последовател на обичайните фамилни полезности, само че в това време ясно ще схваща какво тъкмо диктува неговата ревнивост и трезво ще прави оценка протичащото се. “
Как да се справите с ревността си
Ако би трябвало да се стегнете, използвайте техниката S.O.S (Спри. Наблюдавай. Стратегизирай). Тази модерна процедура, създадена въз основа на трудовете на американски психолози, включва три стадия:
Ако се хванете в отрицателна реакция, спрете незабавно. Колкото и да желаете да се изкажете, да упрекнете колегата си или, в противен случай, да накажете с безмълвие - не си позволявайте да вършиме това с изпитание на волята.
Отдръпнете се от протичащото се, наблюдавайте страстите си и ги анализирайте. Погледнете обстановката с ревността в профил и я осмислете. Какво се случи, в случай че го изложите със сухи обстоятелства? Какви дейности и думи станаха спусъци за вас? Как повлияха на възприятията ви? Имаше ли някакви съглашения сред вас и колегата ви за недопустимостта на протичащото се или това беше първият път, когато тази обстановка породи?
Разделете себе си и прочувственото си положение, станете негов неутрален откривател. Сега оценете протичащото се, като отговорите на следните въпроси: Какъв човек ставате, когато ревнувате? Какъв човек бихте желали да бъдете и за какво? Кога и при какви условия успяхте да се доближите до стремежи си облик? Опитайте се да се държите като индивида, който желаете да бъдете, а не като този, в който се превръщате в припадък на ревнивост. Важно е да запомните, че методът S.O.S. не работи изведнъж - тази техника би трябвало да се употребява постоянно.
Какво да извършите, в случай че самите вие сте станали обект на ревнивост
В този случай е значимо да изградите поверителен разговор с колегата си, като изберете подобаващия миг и ясно си визиите какъв резултат желаете да постигнете.
Психологът твърди: „ По време на диалога споделете своите наблюдения и очертайте проблематичната обстановка. След това говорете за възприятията, потребностите си и предложете свое лично решение. И, несъмнено, слушайте деликатно колегата си, като се въздържате от груби мнения и обезценяване. Като обсъдите казуса дружно, ще избегнете недоразумения, ще изгладите неравностите и ще засилите прочувствената връзка с обичания човек. “
Основното
Ревността е едно от най-разрушителните усеща. Склонността към нея може да се дефинира от характера и наложените показа за това по какъв начин би трябвало да наподобява същинската обич. Ревнивите хора нормално слагат личните си потребности и стремежи преди всичко, само че страдат не по-малко, а от време на време и повече, от колегата си.
За да преодолеете тази разрушителна страст и да ѝ попречите да унищожи връзката ви, използвайте метода S.O.S., който ви разрешава да анализирате държанието си и да го откажете.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ