Защо да пием чай от мента?
Едва ли има човек, който да не може да разпознае чистия и пресен усет на мента. Откриваме го на толкоз доста места – от бонбоните до обичаното мохито. Ех, мохито! До лятото забравяме за него, а с идването на студеното време избираме напитката от мента да е гореща.
Прочетете още
Знаехме, че ментовият чай има успокояващо деяние, само че това напълно не е всичко.
Листата от мента съдържат известно количество минерали, в това число магнезий, калий, желязо, цинк и селен, пише Shape в специфична публикация, отдадена на потребните свойства на чая от мента. В тях се съдържат и антиоксиданти, като флавоноиди и фенолни съединения.
Истинското благосъстояние обаче е ментолът, който е виновен за доста от изгодите за здравето на ментовия чай. Ето кои са те:
Бори се с неприятния дъх
Това го знаят и децата, неслучайно множеството дъвки и пасти за зъби са точно с мирис на мента.
Идеален е преди лягане
Чаят от мента е идеалната напитка преди сън. Подобно на други билкови чайове, напитката не съдържа кофеин, което значи, че няма да попречи на съня ви, даже в случай че го пиете през нощта.
Намалява риска от хронични болести
Както споменахме, ментовият чай е източник на антиоксиданти. Това включва фенолни съединения, флавони и витамин С, а точно те обезвреждат нездравословните свободни радикали и ни оказват помощ да понижим риска от разнообразни хронични болести.
Подобрява храносмила нето
Чаят от мента потиска болката в стомаха, бори се с киселините и като цяло усъвършенства положението на стомашно-чревния тракт. Успокояващото и противовъзпалително деяние на ментола в ментата облекчава гаденето, което постоянно се дължи на инфектиране на червата.
Облекчава болката
Заедно с успокояващото деяние върху стомашно-чревния тракт, ментолът в ментата въздейства добре и при мускулните конвулсии и има болкоуспокояващ резултат. Това го прави подобаващ при менструалните болки, при главоболието и други
Действа добре при запушен нос и възпалено гърло
Друго преимущество на чая от мента е способността му да отпушва носа, да подкрепя отхрачването и да облекчава болките в гърлото. Дори единствено поемане на пара от парещ ментов чай има този резултат.
Потенциални опасности: В редки случаи чаят от мента може и да не е безвреден. Това са алергия към мента, гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) и други
Сушени или пресни листа?
Няма никакво значение. Ако решите да замените пакетчетата с пресни листа, просто ги изплакнете под течаща вода, по-късно ги сложете в чайника с гореща вода и варете 5 минути. Точният брой листа зависи от техния размер и вашите желания, само че 10 листа на чаша са изцяло задоволителни.
Други разновидности:
Пийте го леден. Няма нищо по освежаващо и утоляващо жаждата. Ние го обичаме с кубчета лед, само че в случай че се притеснявате, че чаят ще се разводни, можете да накисвате листата по-дълго.Добавете го към зеления чай. Така ще имате още по-полезна и свежа напитка. Подсладете го. Добавете малко кленов сироп, мед или кокосова захар, с цел да подобрите усета му.
Прочетете още
Знаехме, че ментовият чай има успокояващо деяние, само че това напълно не е всичко.
Листата от мента съдържат известно количество минерали, в това число магнезий, калий, желязо, цинк и селен, пише Shape в специфична публикация, отдадена на потребните свойства на чая от мента. В тях се съдържат и антиоксиданти, като флавоноиди и фенолни съединения.
Истинското благосъстояние обаче е ментолът, който е виновен за доста от изгодите за здравето на ментовия чай. Ето кои са те:
Бори се с неприятния дъх
Това го знаят и децата, неслучайно множеството дъвки и пасти за зъби са точно с мирис на мента.
Идеален е преди лягане
Чаят от мента е идеалната напитка преди сън. Подобно на други билкови чайове, напитката не съдържа кофеин, което значи, че няма да попречи на съня ви, даже в случай че го пиете през нощта.
Намалява риска от хронични болести
Както споменахме, ментовият чай е източник на антиоксиданти. Това включва фенолни съединения, флавони и витамин С, а точно те обезвреждат нездравословните свободни радикали и ни оказват помощ да понижим риска от разнообразни хронични болести.
Подобрява храносмила нето
Чаят от мента потиска болката в стомаха, бори се с киселините и като цяло усъвършенства положението на стомашно-чревния тракт. Успокояващото и противовъзпалително деяние на ментола в ментата облекчава гаденето, което постоянно се дължи на инфектиране на червата.
Облекчава болката
Заедно с успокояващото деяние върху стомашно-чревния тракт, ментолът в ментата въздейства добре и при мускулните конвулсии и има болкоуспокояващ резултат. Това го прави подобаващ при менструалните болки, при главоболието и други
Действа добре при запушен нос и възпалено гърло
Друго преимущество на чая от мента е способността му да отпушва носа, да подкрепя отхрачването и да облекчава болките в гърлото. Дори единствено поемане на пара от парещ ментов чай има този резултат.
Потенциални опасности: В редки случаи чаят от мента може и да не е безвреден. Това са алергия към мента, гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) и други
Сушени или пресни листа?
Няма никакво значение. Ако решите да замените пакетчетата с пресни листа, просто ги изплакнете под течаща вода, по-късно ги сложете в чайника с гореща вода и варете 5 минути. Точният брой листа зависи от техния размер и вашите желания, само че 10 листа на чаша са изцяло задоволителни.
Други разновидности:
Пийте го леден. Няма нищо по освежаващо и утоляващо жаждата. Ние го обичаме с кубчета лед, само че в случай че се притеснявате, че чаят ще се разводни, можете да накисвате листата по-дълго.Добавете го към зеления чай. Така ще имате още по-полезна и свежа напитка. Подсладете го. Добавете малко кленов сироп, мед или кокосова захар, с цел да подобрите усета му.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ