Едва ли храната е тема за размисъл, когато сте болни

Едва ли храната е тематика за размисъл, когато сте заболели от грип или имате стомашен проблем. За страдание, някои артикули могат да скапват комфотра ви още повече. Тези храни и питиета НЕ би трябвало да консумирате, когато сте заболели, с цел да се почувствате по-добре по-бързо.

1. Кафе

Не пийте кафе, когато сте заболели, само че изключително при стомашни проблеми. Кофеинът в кафето е диуретик и може да ви остави обезводнени. Това е неприемливо, когато сте заболели, защото приемането на задоволително вода оказва помощ на имунната система да се бори по-ефективно. Кофеинът е още по-лош, когато имате повръщане или диария, защото и двете могат да провокират загуба на течности.

2. Портокалов сок

Избягвайте портокаловия сок, когато имате кашлица или болки в гърлото. Киселинността на сока нормално е освежаваща. Но когато имате кашлица или простуда, това може да навреди на гърлото ви. Той съдържа лимонена киселина, която го нервира. Това значи, че гърлото ще ви боли повече и ще отнеме повече време за укрепване.