Едно от три деца у нас пие по-малко от един

Едно от три деца у нас пие по-малко от един литър вода дневно. Това сочат резултатите от национално представително изследване на организация ИПСОС, извършено измежду 1000 души на възраст сред 16 и 69 години, оповестява Нова нюз.

Едва 18% от хората пък наблюдават дневния си банкет на течности.

" В всекидневието, даже в сдържан климат и без съществени физически натоварвания, губим над 2,5 литра течности посредством изпаряване от кожата и дишането. Тези загуби би трябвало да бъдат обезщетени, а това се случва с банкет на течности ", изясни националният съветник по хранене и диететика проф. Веселка Дулева.

Тя уточни, че възрастните и децата у нас пият приблизително към литър вода на ден, а е належащо да се одобряват най-малко 6 до 8 чаши вода дневно -около литър и половина най-малко.

Тома Белев: Един милион българи имат вода, само че тя не става за пиянство

Още през 2013 година са създадени в. нар. генерални проекти за водоснабдяване по области

По нейни думи кафето и алкохолът не са подобаващи за хидратация, защото имат диуретичен резултат и даже усилват загубата на течности. " В множеството случаи хората нямат построен табиет да пият вода. Затова е значимо децата още от ранна възраст да се образоват да го вършат ", акцентира специалистът.

Тя предложи най-малко литър и половина вода на ден и за децата, като различен вид могат да се включват питиета като айрян, които са по-добър избор от подсладените сокове.

Дулева обаче посочи, че най-хубавият източник за хидратация е водата - без значение дали минерална, изворна или трапезна. Тя изясни, че жаждата е първият сигнал за дехидратация, а измежду другите признаци са главоболие и понижена централизация.