13 Признака, Че Имаш “Криза На Средната Възраст”
Едно от нещата, по които може да познаеш, че си при започване на рецесията на междинната възраст, са непрекъснатите разбори на спадовете и възходите, през които си минала или преминаваш. Питаш се, дали вървиш в вярната посока, какво може да промениш или подобриш в себе си … С други думи, правиш равносметка за това каква искаш да бъдеш и каква си в този момент. Тенденция е тези самооценяващи въпроси да се появат след навършването на 37 години. Вероятно осъзнаваш, че си следвала не вашите, а фантазиите на родителите си или си се движела по отношение на това какви са условията на обществото. Чувстваш, че си отвън правия път. Въпреки това, имай поради, че моментите на самокритика постоянно водят до положителен резултат. По този метод елиминираш нещата, с които към този момент не си в синхрон или те дърпат обратно. Също по този начин, изследване на Британската асоциация на психолозите направено през 2016г., демонстрира че, хората минали през рецесията на междинната възраст, стават по целеустремени и израстват прочувствено. Знаейки това, този интервал не ти се коства толкоз заплашителен нали?
2. Взимаш прибързани решения
Понякога, вследствие на самооценките, стигаш до някои крайни изводи по отношение на живота си. Например: бракът ти не е това, което си очаквала или кариерата ти не е това, което си желала. Преди да вземеш какво и да е преждевременно решение, намерения за дълготрайните последствия от него. Напускането на брачна половинка ти или отдръпването от работа след това може да те поведе по пътя на съжалението. С други думи - прибързаните дейности са просто бягство от действителността.
3. Чувстваш се по този начин, като че ли постепенно губиш мозъка си
“Жените влизат в офиса ми и споделят: “Чувствам че обезумявам ”, Забравям къде оставям всякакви неща ”, “Влизам в стаята и не помня за какво ”, “Бързо се запалвам ”, Изнервена съм непрекъснато ” или “Децата ми и мъжът ми не желаят да са на никое място наоколо до мен ”, споделя доктор Лий Милхаузър, шеф на програмата за “Женската полова медицина ” във факултета по Медицина, звено Акушерство и Гинекология, Университета Станфорд. Тя счита, че тази неочаквана промяна на личността, се дължи на понижаването на равнищата на естроген. Това нормално се случва сред 5 и 10 години преди менопаузата. Подобно на доктор Лудвиг, доктор Милхаузър се надява терминът менопауза да се отърве от отрицателната си известност. “Да, прекосяването през този интервал е едно огромно предизвикателство, тъй като трансформира напълно метода ти на живот, само че в днешно време, дамите не трябва да страдат от това. Има доста способи, по които може да им бъде помогнато. “, безапелационна е доктор Милхаузър. Също по този начин тя поучава всички, които изпитват значими усложнение преди или по време на този интервал, да потърсят психолог или психотерапевт, с който да поговорят.
4. Спокойният сън е отминала история
Ако се будиш по средата на нощта и броиш оставащите часове до утрото, то вероятните виновници са хормоните. Дори към момента да имаш месечен цикъл, в случай че забелязваш промени, сходни с тези при настъпването на менопауза, повода за това е в понижените равнища на естроген и тестостерон. Всъщност, Националната Агенция на Съня твърди, че понижените равнища на тези хормони, могат да създадат дамата по-податлива на еколоични или други фактори, които могат в допълнение да нарушат спокойният сън и даже да доведат то бодърствуване. Съществуват билки и лекарства, които могат да ти оказват помощ. Усетиш ли такива проблеми - не чакай, потърси помощ.
5. Представата ти за бъдещето е доста мрачна
Едно от прелестните качества на младостта е, че мислиш, че имаш цялото време на света и бъдещето е там, където фантазиите се сбъдват. Това се трансформира когато достигнеш междинна възраст и осъзнаеш, че бъдещето не е мястото, където се случват всички положителни неща, а в действителност, на моменти може даже да е много плашещо. Докато в даден миг е обикновено да свалиш розовите очила, не трябва да се страхуваш от това, което следва. Това единствено ще те поведе по спиралата на негативизма. Вярваш или не, от време на време е хубаво да се вслушваш в приказките на 20-годишните. Това ще ти напомни, че животът не е единствено черно и бяло, а гама от цветове. Какви ще са твоите цветове, решаваш ти и само ти.
6. Усещаш живота като един огромен общ брой от въздишки
Скуката и/или непрекъснатото табу възприятие, може да е симптом за рецесия на междинната възраст. Истината е, че напрежението от зрелият живот, доста хора усещат като огромна тежест, от която не могат да избягат. Чувстват се заклещени в рутината, където опцията за развлечение е просто мит или незадълбочен спомен от отминал живот. Как да счупиш тази рутина? Направи нещо нетипично. Нещо, което ще те развесели по метод, който ще пречупи този омагьосън кръг. Например, в случай че ти е забавно да гледаш готварски излъчвания, замисли се дали да не се запишеш на курс по готвене. В момента има курсове за разнообразна кухня, тъй че изборът ти е огромен. Или пък, в случай че музиката е отражение на твоята душа, потърси концерти, мюзикъли или фестивали в твоя град.
7. Чувстваш, че имаш голяма празнота в себе си
Имаш ли това натрапчиво възприятие, че нещо ти се е изплъзнало? Не може да отговориш вярно на въпроса “Какво тъкмо? ”, само че знаеш, че към този момент се е изпарило - загубата на предпочитание, изгубване на визията коя си. Това за някои може да си изясни като борба с действителността, която може да довете до разочарования. При други - казусът може да е обвързван с изпълването на поставените цели и това да докара до празнина или безпредметност. “Добра корпоративна работа ✔, нова кола ✔, отмора до Тенерифе ✔ …. А в този момент какво ”. Независимо в кой от двата момента си, знай че и двата имат позитивна страна. При първия, даже и да не го осъзнаваш, към този момент си по-мъдра и познаваш себе си доста добре. Дори да не си съумяла да изпълниш поставените си цели, има опция да създадеш нови. Започни с нещо малко. Изпълниш ли го, ще пристигна ред и на огромните. Относно втория вид - не мисли, че всичко е свършено, щом си постигнала това, което искаш. Не забравяй, този свят е цялостен с изненади. Независимо дали ще е ново премеждие, или нещо друго, към момента има хубави неща, които да опиташ. А щом сте постигнали сложното, новият лист с хрумвания ще е изпълнен най-вече с приятни, нали?
8. Вманиачаваш се по отношение на външният си тип
Да искаш да изглеждаш добре е едно, само че да се взираш в огледалото с часове, оглеждайки всеки един подробност от лицето си, е прекомерно. Това може да те докара до рецесия, по тази причина стой! Има хора, които вземат малко крайни решения, като да вземем за пример пластични интервенции, с цел да реализиран резултата на младостта. За жал обаче, множеството прекаляват и се реализира тъкмо противоположният резултат. Тенденцията е, че необвързаните прибягват до оперативни или различен вид намеси за промяна на лицето. Объвързаните въпреки това се тормозят повече за телосложението си. Прибягват до строги диети или липосукции. Животът си тече и постоянно ще има неща в нас, които няма да утвърждаваме. Важното е да знаеш, че би трябвало да се харесваш такива, каквато си. Възползвай се от модерната медицина, козметика и услуги за лицето, само че не прекалявай. Не се променяй, тъй като по този начин ще изгубиш себе си.
9. Загърбваш женствеността си
Докато някои дами се фиксират върху концепцията за съвършената визия, други изхвърлят козметиката си или я оставят в някое от чекмеджетата с години. Хората не би трябвало в никакъв случай да се отхвърлят от себе си. Ако го създадат, са склонни да изживеят рецесия на междинната възраст. Разбира се, не всички можем да изглеждаме като Хали Бери, само че фактът, че тя го е постигнала, би трябвало да е тласък за всички нас. Погледнете само… в нея няма нищо състаряващо визията й. Дори образеца с Бери да не ти харесва, откри по-възрастна персона, на която да подражаваш и да въздейства позитивно по отношение на настройките ти за хубост.
10. Губиш интерес към секса
Ако не помниш по кое време е бил последният път, когато си била в въодушевление да се нахвърлиш на колегата си, то може би хормоните си играят някоя нетолкова секси игра с теб. “Сексуалните връзки могат съществено да пострадат, когато дамата минава през менупауза (или годините преди това). Това се дължи на вагинална сухота и ниско либидо. “, споделя доктор Милхаузър. Това обаче не е причина да захвърлиш красивото си дантелено долни дрехи в най-долното чекмедже и да се запасиш с пижами вид “20-те години на предишния век ”. Не би трябвало да се отказваш от половия си живот поради проблем, който в множеството случаи е краткотраен. В днешно време има задоволително стимуланти и други помощни средства, от които да се възползваш.
11. Възприемаш се като “възрастен човек ”
Спри се за миг, затвори очи и си задай този елементарен въпрос “На какъв брой години се чувстваш? ”. Ако се чувстваш по-стара, в сравнение с в действителност си и си слагаш етикети на “стара баба/ лелка ” и други сходни, то вероятността да навлизаш в рецесията на междинната възраст е доста огромна. Научните проучвания демонстрират, че тези които не са задоволени прочувствено са по-податливи да се усещат “по-стари ”. Друга причина това да се случи е, в случай че някой към теб се усеща по този начин и трансферира негативизма си върху теб. Нашият съвет е: не се състарявай прибързано. Емоционалното състаряване е също толкоз рисково за здравето ти, както физическото. Опитай се да преоткриеш себе си. Открий това възприятие, което те връща в дивите младини. Припомни си го добре и го задръж. Да правилно е младостта ти няма да се върне, само че духът ти може. Колкото и клиширано да звучи, човек е на толкоз години, на колкото се усеща.
12. Имаш възприятието, че най-хубавите години към този момент са отминали
Често срещано е вярването, че най-хубавите неща на човек се случват сред тъкмо дефинира години. Но дали в действителност е по този начин? Какво е предназначението на останалите? По този въпрос лекар Лудвиг счита, че още веднъж става дума за загубата на неспокойствие. Не е ли тъжно, че хората са програмирани да мислят, че единственото време, когато могат да бъдат щастливи, е като са млади? Това е толкоз погрешно!Нещото, което постоянно не виждаме е, че доста хора имат най-хубавите си моменти, с времето и прекосяването на годините. Защо ли? Защото щастието ти е обвързвано не с възрастта, а с това което си, какво си постигнала и по какъв начин се възприемаш. Това, благи дами, може да се случи на всяка възраст.
13. Смяташ, че имаш ли неприятен ден, значи си в рецесия на междинната възраст Въпреки че психологът Elliot Jaques образува терминът “Криза на междинната възраст ” през 1965г., продължаващите изследвания по въпроса демонстрират, че по този начин наречената “криза ” може даже да не съществува. Според дългото 25-годишно изследване, извършено от университета “Албърта ”, щастието не завършва към 40-годишнината ти. Всъщност, то е възходяща права, която стартира в тинейджърските години. Доктор Милхаузър прави извода, че дамите на междинна възраст в 21 век, не са като дамите на междинна възраст от 70-те и 80-те години. Според нея, има огромна смяна в мисленето и отношението. Днешните 40 и 50-годишни дами са мощни, имащи добра кариера и с поддържащи се, даже след раждането на децата. Бъди такава и ти! Смело дръж бика за рогата и кажи “Няма да разреша на рецесията на междинната възраст да ме промени! ”.
2. Взимаш прибързани решения
Понякога, вследствие на самооценките, стигаш до някои крайни изводи по отношение на живота си. Например: бракът ти не е това, което си очаквала или кариерата ти не е това, което си желала. Преди да вземеш какво и да е преждевременно решение, намерения за дълготрайните последствия от него. Напускането на брачна половинка ти или отдръпването от работа след това може да те поведе по пътя на съжалението. С други думи - прибързаните дейности са просто бягство от действителността.
3. Чувстваш се по този начин, като че ли постепенно губиш мозъка си
“Жените влизат в офиса ми и споделят: “Чувствам че обезумявам ”, Забравям къде оставям всякакви неща ”, “Влизам в стаята и не помня за какво ”, “Бързо се запалвам ”, Изнервена съм непрекъснато ” или “Децата ми и мъжът ми не желаят да са на никое място наоколо до мен ”, споделя доктор Лий Милхаузър, шеф на програмата за “Женската полова медицина ” във факултета по Медицина, звено Акушерство и Гинекология, Университета Станфорд. Тя счита, че тази неочаквана промяна на личността, се дължи на понижаването на равнищата на естроген. Това нормално се случва сред 5 и 10 години преди менопаузата. Подобно на доктор Лудвиг, доктор Милхаузър се надява терминът менопауза да се отърве от отрицателната си известност. “Да, прекосяването през този интервал е едно огромно предизвикателство, тъй като трансформира напълно метода ти на живот, само че в днешно време, дамите не трябва да страдат от това. Има доста способи, по които може да им бъде помогнато. “, безапелационна е доктор Милхаузър. Също по този начин тя поучава всички, които изпитват значими усложнение преди или по време на този интервал, да потърсят психолог или психотерапевт, с който да поговорят.
4. Спокойният сън е отминала история
Ако се будиш по средата на нощта и броиш оставащите часове до утрото, то вероятните виновници са хормоните. Дори към момента да имаш месечен цикъл, в случай че забелязваш промени, сходни с тези при настъпването на менопауза, повода за това е в понижените равнища на естроген и тестостерон. Всъщност, Националната Агенция на Съня твърди, че понижените равнища на тези хормони, могат да създадат дамата по-податлива на еколоични или други фактори, които могат в допълнение да нарушат спокойният сън и даже да доведат то бодърствуване. Съществуват билки и лекарства, които могат да ти оказват помощ. Усетиш ли такива проблеми - не чакай, потърси помощ.
5. Представата ти за бъдещето е доста мрачна
Едно от прелестните качества на младостта е, че мислиш, че имаш цялото време на света и бъдещето е там, където фантазиите се сбъдват. Това се трансформира когато достигнеш междинна възраст и осъзнаеш, че бъдещето не е мястото, където се случват всички положителни неща, а в действителност, на моменти може даже да е много плашещо. Докато в даден миг е обикновено да свалиш розовите очила, не трябва да се страхуваш от това, което следва. Това единствено ще те поведе по спиралата на негативизма. Вярваш или не, от време на време е хубаво да се вслушваш в приказките на 20-годишните. Това ще ти напомни, че животът не е единствено черно и бяло, а гама от цветове. Какви ще са твоите цветове, решаваш ти и само ти.
6. Усещаш живота като един огромен общ брой от въздишки
Скуката и/или непрекъснатото табу възприятие, може да е симптом за рецесия на междинната възраст. Истината е, че напрежението от зрелият живот, доста хора усещат като огромна тежест, от която не могат да избягат. Чувстват се заклещени в рутината, където опцията за развлечение е просто мит или незадълбочен спомен от отминал живот. Как да счупиш тази рутина? Направи нещо нетипично. Нещо, което ще те развесели по метод, който ще пречупи този омагьосън кръг. Например, в случай че ти е забавно да гледаш готварски излъчвания, замисли се дали да не се запишеш на курс по готвене. В момента има курсове за разнообразна кухня, тъй че изборът ти е огромен. Или пък, в случай че музиката е отражение на твоята душа, потърси концерти, мюзикъли или фестивали в твоя град.
7. Чувстваш, че имаш голяма празнота в себе си
Имаш ли това натрапчиво възприятие, че нещо ти се е изплъзнало? Не може да отговориш вярно на въпроса “Какво тъкмо? ”, само че знаеш, че към този момент се е изпарило - загубата на предпочитание, изгубване на визията коя си. Това за някои може да си изясни като борба с действителността, която може да довете до разочарования. При други - казусът може да е обвързван с изпълването на поставените цели и това да докара до празнина или безпредметност. “Добра корпоративна работа ✔, нова кола ✔, отмора до Тенерифе ✔ …. А в този момент какво ”. Независимо в кой от двата момента си, знай че и двата имат позитивна страна. При първия, даже и да не го осъзнаваш, към този момент си по-мъдра и познаваш себе си доста добре. Дори да не си съумяла да изпълниш поставените си цели, има опция да създадеш нови. Започни с нещо малко. Изпълниш ли го, ще пристигна ред и на огромните. Относно втория вид - не мисли, че всичко е свършено, щом си постигнала това, което искаш. Не забравяй, този свят е цялостен с изненади. Независимо дали ще е ново премеждие, или нещо друго, към момента има хубави неща, които да опиташ. А щом сте постигнали сложното, новият лист с хрумвания ще е изпълнен най-вече с приятни, нали?
8. Вманиачаваш се по отношение на външният си тип
Да искаш да изглеждаш добре е едно, само че да се взираш в огледалото с часове, оглеждайки всеки един подробност от лицето си, е прекомерно. Това може да те докара до рецесия, по тази причина стой! Има хора, които вземат малко крайни решения, като да вземем за пример пластични интервенции, с цел да реализиран резултата на младостта. За жал обаче, множеството прекаляват и се реализира тъкмо противоположният резултат. Тенденцията е, че необвързаните прибягват до оперативни или различен вид намеси за промяна на лицето. Объвързаните въпреки това се тормозят повече за телосложението си. Прибягват до строги диети или липосукции. Животът си тече и постоянно ще има неща в нас, които няма да утвърждаваме. Важното е да знаеш, че би трябвало да се харесваш такива, каквато си. Възползвай се от модерната медицина, козметика и услуги за лицето, само че не прекалявай. Не се променяй, тъй като по този начин ще изгубиш себе си.
9. Загърбваш женствеността си
Докато някои дами се фиксират върху концепцията за съвършената визия, други изхвърлят козметиката си или я оставят в някое от чекмеджетата с години. Хората не би трябвало в никакъв случай да се отхвърлят от себе си. Ако го създадат, са склонни да изживеят рецесия на междинната възраст. Разбира се, не всички можем да изглеждаме като Хали Бери, само че фактът, че тя го е постигнала, би трябвало да е тласък за всички нас. Погледнете само… в нея няма нищо състаряващо визията й. Дори образеца с Бери да не ти харесва, откри по-възрастна персона, на която да подражаваш и да въздейства позитивно по отношение на настройките ти за хубост.
10. Губиш интерес към секса
Ако не помниш по кое време е бил последният път, когато си била в въодушевление да се нахвърлиш на колегата си, то може би хормоните си играят някоя нетолкова секси игра с теб. “Сексуалните връзки могат съществено да пострадат, когато дамата минава през менупауза (или годините преди това). Това се дължи на вагинална сухота и ниско либидо. “, споделя доктор Милхаузър. Това обаче не е причина да захвърлиш красивото си дантелено долни дрехи в най-долното чекмедже и да се запасиш с пижами вид “20-те години на предишния век ”. Не би трябвало да се отказваш от половия си живот поради проблем, който в множеството случаи е краткотраен. В днешно време има задоволително стимуланти и други помощни средства, от които да се възползваш.
11. Възприемаш се като “възрастен човек ”
Спри се за миг, затвори очи и си задай този елементарен въпрос “На какъв брой години се чувстваш? ”. Ако се чувстваш по-стара, в сравнение с в действителност си и си слагаш етикети на “стара баба/ лелка ” и други сходни, то вероятността да навлизаш в рецесията на междинната възраст е доста огромна. Научните проучвания демонстрират, че тези които не са задоволени прочувствено са по-податливи да се усещат “по-стари ”. Друга причина това да се случи е, в случай че някой към теб се усеща по този начин и трансферира негативизма си върху теб. Нашият съвет е: не се състарявай прибързано. Емоционалното състаряване е също толкоз рисково за здравето ти, както физическото. Опитай се да преоткриеш себе си. Открий това възприятие, което те връща в дивите младини. Припомни си го добре и го задръж. Да правилно е младостта ти няма да се върне, само че духът ти може. Колкото и клиширано да звучи, човек е на толкоз години, на колкото се усеща.
12. Имаш възприятието, че най-хубавите години към този момент са отминали
Често срещано е вярването, че най-хубавите неща на човек се случват сред тъкмо дефинира години. Но дали в действителност е по този начин? Какво е предназначението на останалите? По този въпрос лекар Лудвиг счита, че още веднъж става дума за загубата на неспокойствие. Не е ли тъжно, че хората са програмирани да мислят, че единственото време, когато могат да бъдат щастливи, е като са млади? Това е толкоз погрешно!Нещото, което постоянно не виждаме е, че доста хора имат най-хубавите си моменти, с времето и прекосяването на годините. Защо ли? Защото щастието ти е обвързвано не с възрастта, а с това което си, какво си постигнала и по какъв начин се възприемаш. Това, благи дами, може да се случи на всяка възраст.
13. Смяташ, че имаш ли неприятен ден, значи си в рецесия на междинната възраст Въпреки че психологът Elliot Jaques образува терминът “Криза на междинната възраст ” през 1965г., продължаващите изследвания по въпроса демонстрират, че по този начин наречената “криза ” може даже да не съществува. Според дългото 25-годишно изследване, извършено от университета “Албърта ”, щастието не завършва към 40-годишнината ти. Всъщност, то е възходяща права, която стартира в тинейджърските години. Доктор Милхаузър прави извода, че дамите на междинна възраст в 21 век, не са като дамите на междинна възраст от 70-те и 80-те години. Според нея, има огромна смяна в мисленето и отношението. Днешните 40 и 50-годишни дами са мощни, имащи добра кариера и с поддържащи се, даже след раждането на децата. Бъди такава и ти! Смело дръж бика за рогата и кажи “Няма да разреша на рецесията на междинната възраст да ме промени! ”.
Източник: bradva.bg
КОМЕНТАРИ