4 напитки, които да не пием в самолета
Едни го усещат по-осезаемо, други не чак толкоз, само че пътуването със аероплан въздейства на тялото ни, в това число на хидратацията и храносмилането ни. Виновникът за възприятието на отмалялост, отичане и дехидратация, се оказват ниската мокрота и смяната на налягането в кабината.
Кога е идеалното време да посетим тоалетната в самолета
Съвет от стюардеса
За да избегнем тези нежелани последици е от голяма важност какво консумираме на борда, като течностите не са изключение. Когато се поддържаме добре хидратирани с верните питиета, е много по-вероятно да се разминем с възприятието на отмалялост поради дехидратация. В същото време като заобикаляме избрани типове питиета пък предотвратяваме неприятното отичане и храносмилателния дискомфорт.
Ето кои четири типа питиета да не пием на борда и с какво да ги сменяем.
Алкохол
Питието по време на полет се трансформира в нещо напълно всекидневно за от ден на ден хора, само че има неприятни последици. Алкохолът може да ускори възприятието за отмалялост и да докара до дехидратация, заради диуретичния си резултат. Това значи, че тялото ни губи повече вода, което от своя страна може да усетим със замаяност и тромавост.
Много по-щадящ за организма ни избор би бил напитка без алкохол. Тя може да бъде даже и спонтанен безалкохолен коктейл от газирана вода и малко плодов сок.
Кофеинови питиета
Енергийни питиета, кафе и чай може и да ни изкушат, изключително в случай че имаме ранен полет, само че кофеинът в тях също работи като диуретик и надлежно води до дехидратация.
По-добрата опция са билковите чайове, изключително с джинджифил или мента, които подкрепят храносмилането. Те биха ни били от изгода и да преборим отичане и други храносмилателни проблеми, които предизвикват дискомфорт.
Газирани питиета
Споменавайки отичане, знаем, че то постоянно е разследване от потреблението на газирани питиета. Но поради намаленото налягане в кабината на самолета, те ускоряват чувството за дискомфорт. Освен това, в множеството случаи са цялостни със захар, която пък дестабилизира кръвната ни захар. Бързият скок може и да ни дава прилив на сила, само че е временен и последван от " срив ", който може да ни накара да се почувстваме още по-уморени и бавни.
Най-малко нежелани резултати има от газираната вода, в идеалния случай без добавена захар или подсладители.
6 неща, които не трябва да вършим при турбуленция в аероплан
За да не превърнем прекарването в още по-неприятно
Млечни шейкове и смутита
Може и да ни се костват като добра опция на храната на борда, защото са засищащи, само че млечните шейкове и смутита са по-трудни за асимилиране от организма, изключително в кабината с изменчиво налягане, където храносмилането ни се забавя. Тъй като се вършат с по-тежки съставки и имат по-високо наличие на мазнини, тези питиета само способстват за чувството за издут стомах.
Най-близката до млечни шейкове и смутита опция, която е по-подходяща за изразходване по време на полет, са протеиновите шейкове на растителна основа с ниско наличие или напълно без добавени захари, написа.
Кога е идеалното време да посетим тоалетната в самолета
Съвет от стюардеса
За да избегнем тези нежелани последици е от голяма важност какво консумираме на борда, като течностите не са изключение. Когато се поддържаме добре хидратирани с верните питиета, е много по-вероятно да се разминем с възприятието на отмалялост поради дехидратация. В същото време като заобикаляме избрани типове питиета пък предотвратяваме неприятното отичане и храносмилателния дискомфорт.
Ето кои четири типа питиета да не пием на борда и с какво да ги сменяем.
Алкохол
Питието по време на полет се трансформира в нещо напълно всекидневно за от ден на ден хора, само че има неприятни последици. Алкохолът може да ускори възприятието за отмалялост и да докара до дехидратация, заради диуретичния си резултат. Това значи, че тялото ни губи повече вода, което от своя страна може да усетим със замаяност и тромавост.
Много по-щадящ за организма ни избор би бил напитка без алкохол. Тя може да бъде даже и спонтанен безалкохолен коктейл от газирана вода и малко плодов сок.
Кофеинови питиета
Енергийни питиета, кафе и чай може и да ни изкушат, изключително в случай че имаме ранен полет, само че кофеинът в тях също работи като диуретик и надлежно води до дехидратация.
По-добрата опция са билковите чайове, изключително с джинджифил или мента, които подкрепят храносмилането. Те биха ни били от изгода и да преборим отичане и други храносмилателни проблеми, които предизвикват дискомфорт.
Газирани питиета
Споменавайки отичане, знаем, че то постоянно е разследване от потреблението на газирани питиета. Но поради намаленото налягане в кабината на самолета, те ускоряват чувството за дискомфорт. Освен това, в множеството случаи са цялостни със захар, която пък дестабилизира кръвната ни захар. Бързият скок може и да ни дава прилив на сила, само че е временен и последван от " срив ", който може да ни накара да се почувстваме още по-уморени и бавни.
Най-малко нежелани резултати има от газираната вода, в идеалния случай без добавена захар или подсладители.
6 неща, които не трябва да вършим при турбуленция в аероплан
За да не превърнем прекарването в още по-неприятно
Млечни шейкове и смутита
Може и да ни се костват като добра опция на храната на борда, защото са засищащи, само че млечните шейкове и смутита са по-трудни за асимилиране от организма, изключително в кабината с изменчиво налягане, където храносмилането ни се забавя. Тъй като се вършат с по-тежки съставки и имат по-високо наличие на мазнини, тези питиета само способстват за чувството за издут стомах.
Най-близката до млечни шейкове и смутита опция, която е по-подходяща за изразходване по време на полет, са протеиновите шейкове на растителна основа с ниско наличие или напълно без добавени захари, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ