Орехите могат да подобрят настроението ви с 28% за 8 седмици
Една шепа орехи дневно може да усъвършенства настроението ви доста, разкри ново проучване.
“В предишното проучванията на орехите демонстрираха позитивни резултати върху здравето и изключително в случаи със сърдечни болести, диабет и затлъстяване. Нашето проучване бе друго, тъй като ние се фокусирахме върху когнитивната страна на тяхното деяние и измервахме резултатите им върху настроенията при мъже и дами участници ”, изяснява проф. Прибис, водещият академик на проучването.
В проучването на учените взели присъединяване студенти на възраст 18-25 години, които в продължение на осем седмици трябвало да ядат самун с орехи, а идващите осем седмици в него не били добавяни ядките. След това трябвало да дават отговор на въпроси за равнището на тревога, напрежение, отмалялост и изясненост на съзнанието.
За разлика от дамите, при мъжете се наблюдаваше доста усъвършенстване на настроението - с 28%, показват създателите на изследването. Не е ясно за какво при дамите не се следи сходен позитивен резултат. Според специалистите за по-добро въодушевление е задоволителна шепа орехи дневно.
Източник: Psy Blog
