Психологът: Карантината не е развлечение, нито време за амбиции
Една от известните съветски психоложки и създател на доста книги за възпитанието Людмила Петрановкая споделя по какъв начин в необикновената обстановка по време на епидемията с ковид, е добре да се държим с децата и какво да чакаме.
Подбрахме за вас някои препоръки.
Как хората реагират на спешната обстановка
Когато се сблъскат с някаква заплаха, а липсва задоволително информация, хората нормално имат 2 типа реакции. Едни избират тактиката на отрицанието и до последно се надяват, че всичко ще се размине и нищо ужасно няма да се случи.
Плюсовете на тази тактика са, че те съумяват да запазят нервната си система. Минусите – че сходно отношение подценява действителната заплаха, а това може да докара до пропуск в избран миг да се погрижат за своята сигурност и за тази на хората към себе си.
Тези пък, които са податливи на суматоха, стартират авансово да се тревожат, да претърпяват, да възнамеряват, пробват се да плануват всичко. Това е рисково за нервната им система.
С какво да се занимаваме, когато сме под карантина
Добре е да не изпадаме в бездънен стрес. И по опция да водим здравословен живот – да се храним обикновено, да спим. Защото преумората и безсънието ще влошат положението ни, в случай че се заразим.
Добре е да си повтаряме, че и това ще премине, че животът не свършва дотук, а ще продължи, и е изключително значимо да съхраним себе си и силите си.
Ще успеем да приключим плановете и плануваното, да отгледаме децата, само че би трябвало да имаме задоволително сили по тази причина.
