Единствената разлика между щастливите и нещастните хора е, че първите

1. Поставете себе си преди всичко!

Не става дума за нарцисизъм, а за самооценяване. Оценете здравето, спокойствието и щастието си уместно. Ако вие не сте спокойни, щастливи и уравновесени, няма да съумеете да помогнете на околните си, да бъдат такива. Научете се да се грижите задоволително добре за себе си, тъй като няма по какъв начин да дадете на човек това, което вие самите не притежавате. И знайте, че обичаните ви хора желаят да ви видят щастливи, повече в сравнение с желаят да им помогнете с домашните отговорности, с някой съвет или услуга.

2. Слушайте се!

„ Говорете със себе си, както бихте разговаряли с някой, който обичате. “
(Брейн Браун)

Най-дългата ви връзка ще бъде тази със самите вас! Диалогът в главата ви в никакъв случай няма да спре. Време е да започнете да се изслушвате и разбирате. Точно както вършиме със фамилията, приятелите и обичаните си. Нямам поради да си говорите сами, а да следите какво ви минава през мозъка в избрани обстановки. Следващия път, когато сте щастливи, тъжни, ядосани, горди или усещате боязън от нещо – абстрахирайте се за миг и се пробвайте да наблюдавате в каква посока вървят мислите ви. Ако сте горди от нещо, поощрявате ли се или по-скоро си мислите, че можете повече? Ако сте ядосани, мислите ли си по какъв начин всичко ще мине или единствено подклаждате яда си? Наблюдавайте мислите си, решете кои ви карат да се чувствате добре и кои ви натъжават и започнете да ги контролирате. Който управлява мислите си, той управлява и живота си!

3. Вземете огледалото!

„ Потърсете любовта, тъй че първо да я намерите вътре в себе си. Научете се да живеете със себе си, това място във вас, което е вашият същински дом. “
(Рави Шанкар)

Много елементарно на пръв взор упражнение. Взимате огледало и до момента в който се оглеждате, си повтаряйте, че сте красиви, че сте горди от себе си, че се приемате такива, каквито сте, и че се обичате. Опитайте! По-трудно е в сравнение с наподобява, нали? Хората, които не изпитват същинска обич към себе си, говорейки си тези изцяло естествени неща, които сигурно постоянно споделят на околните си, изпитват компликации с това упражнение. Някои от тях си мислят, че лъжат, тъй като не могат да повярват, че изпитват такива усеща, други се срамят от това, че някой (та даже и те самите) може да им каже нещо благо, а трети даже се разплакват. Надявам се да не сте от последните, само че в случай че и на вас това простичко упражнение ви е предиздвикало да се чувствате некомфортно, то е добре да започнете да го вършиме всекидневно. След време ще усетите разликата в страстите си към себе си и сега, в който хванете огледалото, ще имате потребност да си кажете всичко това. Няма нещо по-естествено от това на първо време вие самите да се мислите за красиви, да се гордеете от себе си и да се обичате.

4. Поставете си граници

Запомнете, никой не може да ви накара да се чувствате по избран метод, в случай че вие не му го позволите. Никой не може да ви накара да извършите нещо, в случай че вие не желаете да го вършиме. Във вашия живот значимите сте вие, вашите стремежи и вашите усеща. Ако желаете да кажете НЕ, кажете НЕ! Научете се да цените времето, напъните и страстите си повече, изключително когато са за някой различен. Виното в голямо количество е отровно за тялото ви, същото е и с добрината. Не тровете живота си, наслаждавайте му се!

5. Премахнете отрицателното от живота си

„ Вие сте си самодостатъчни. Нямате какво да потвърждавате на никого. “
(Мая Анджелоу)

Разбирам, че колкото елементарно звучи, толкоз и мъчно е в действителност. Но разберете, че нямате потребност от отричане в живота си. Вие сте си задоволително огромен съдник и критик, с цел да прецените сами за себе си до каква степен можете или не можете да се справите с дадена обстановка. Нямате потребност от оня „ другар “, който в никакъв случай не ви поддържа, когато говорите за фантазиите си. Нямате потребност и от оня, който постоянно ви подлага на критика, даже и когато сте съумели. Има хора, който с изключение на положителното ви въодушевление, крадат и от силата ви, карайки ви да се чувствате зле, съумяват да убедят себе си, че са по-добри. Нямате потребност от това. Същото важи и за връзките, който ви карат да се чувствате неоценени, и за работата, която ви подтиска.

6. Простете

Миналото, единствено по себе си, би трябвало да ви бъде поука, а не товар. Ако се тормозите с минали обиди, то е време да спрете! Приемете, че не може да измененията това, което към този момент се е случило, и цялата сила, която влагате, с цел да мислите за тази засегнатост, само губи времето и ви отдалечава от фантазиите ви. Докато мислите ви са обременени от гнева и обидата, в никакъв случай няма да получите живота, който заслужавате, тъй като, задържайки такива негативни страсти, само потвърждавате, че не желаете да бъдете щастливи.

7. Предизвиквайте се!

„ Можете ли да си спомните кои бяхте, преди светът да ви каже кои би трябвало да бъдете? “
(Чарлз Буковски)

Голям камшик на обществото ни е неналичието на въображение стане ли дума за личните ни фантазии. Някъде сред възпитанието и основаването на обществена среда, в нас се основават избрани ограничавания на мозъка. Колкото и триумфи да постигнете, когато това не е вашата фантазия, вие няма да почувствате онази горделивост от себе си, която заслужавате. Така че, спрете да си губите времето и силата, живеейки непознат живот. Вземете лист и химикал и опишете метода, по който си се представяте, в най-хубавата си светлина. Започнете с дребни цели – да отделяте по 2 часа на седмица за обичано занимание, да спрете да отделяте толкоз време на обществените мрежи или да започнете да вършиме по 20 коремни преси всеки ден. След време ще усетите по какъв начин посредством тези дребни на пръв взор провокации, придобивате убеденост, че можете да се справите с всичко и до момента в който се усетите, към този момент ще планувате началото на нов бизнес или организирате мечтаната отмора.

8. Обогатявайте се!

“Никога не е късно да бъдеш този, който си могъл да станеш. ”
(Джордж Елиът)

Знанията, опитът, вътрешният мир построяват самонадеяност. Така че инвестирайте в това. Отделяйте време, с цел да четете повече книги, да гледате повече просветителни филми. Инвестирайте в езикови курсове, семинари за самоусъвършенстване и даже във време, прекарано измежду хора, на чийто разум се възхищавате. Отделяйте време и старания, свързани със здравето и външния си тип. Ако през днешния ден започнете да се храните здравословно или си наложите да упражнявате, след 1 година ще съумеете да видите резултата, след 10 години ще сте признателни за цветущото си здраве и липса на заболявания. Това са едни дълготрайни вложения, които основават у вас самонадеяност, даже единствено поради самия развой.

9. Бъдете признателни!

Замисляли ли сте се какъв брой хора са щастливи с доста по-малко от вас и представяте ли си какъв брой удовлетворени от живота биха били, в случай че имаха това, което вие притежавате сега? Превърнете благодарността в рутина, записвайте или си казвайте 3 неща, преди да заспите, за които сте признателни през миналия ден. Не е наложително да е нещо огромно. „ Благодарен/а съм, че през днешния ден се разсъниха “ също е вид. Бъдете признателни и за неприятното. Ако в никакъв случай не сте опитвали нещо горчиво, мислите ли, че щяхте да разберете кое е в действителност сладко? Истинският сексапил на живота, който живеем, е във всички дребни провокации, които се изпречват на пътя ни, с цел да ни потвърдят, че можем да се оправим с тях и да бъдем по-добри.

10. Приемете хората!

„ Казвам си: „ Ти си смела, ти си блестяща и си красива. Няма да оставиш думите на другите хора да те обиден “. “
(Ашли Греъм)

От вас зависят вашето благополучие, вашето успокоение и вашите триумфи. Но не бъркайте вашия живот с този на хората към вас. Вие нямате силата да измененията индивида против вас. Колкото по-рано го осъзнаете и приемете, толкоз по-лесен ще бъде пътят ви към щастието. Отношенията ви с хората са двустранен развой. Ако някой желае да ви нарани, да ви огорчи, да си тръгне от вас, вие само може да изберете по какъв начин да реагирате на дадената обстановка. Не се ядосвайте ненужно, поради дейностите на хората към вас единствено тъй като съгласно вас не са верни. Всеки е друг и това е повода животът да е толкоз пъстър. В момента, в който приемете хората такива, каквито са, те ще ви отвърнат със същото.