12 цитата, които могат да променят начина ви на живот
Един от най-оскъдните запаси сега е вниманието, а умеенето да останем с мислите си в сегашния миг е предизвикването на века. Физически се намираме някъде, само че мислите ни са другаде - това се случва непрестанно на всички ни. Лошото е, че продължава все по-дълго в денонощието. И от време на време се случва да се обърнем обратно и да разберем, че всичко в близост е било прелестно, само че ние не сме съумели да го забележим, до момента в който не е изчезнало.
Отклоняваме мислите си към предишното, което не можем да променим, към бъдещето, което в никакъв случай не би могло да бъде тъкмо такова, каквото си го представяме - за положително или зло. Мислим за виртуалните светове, обществените мрежи. За хора, които не сме виждали действително от години, за другари, трансформирали се в познати. Гледаме филми, четем истории и от ден на ден и повече се опияняваме от другата действителност.
А не трябва.
Много е скъпо да се практикува преодоляване на мислите и увеличение на наличието в сегашния миг. Това удостоверява и блогърът Марк Черноф. " Въпреки че го уча и упражнявам в по-голямата част на последното десетилетие, към момента съм възпитаник в това (и да, моят наследник от време на време е най-хубавият ми учител) ", споделя той. Децата ни напомнят какво беше да живееш сега без да си претрупан и запленен от мисли за други неща.
Марк предлага 12 цитата, които съгласно него могат да ни оказват помощ да подобрим метода си на живот, стига да осъзнаем какво се има поради, да го запомним и да заживеем съгласно него. Ето какви са цитатите.
1. Най-добрият подарък, който можете да подарите на някого, е чисто и просто вашето цялостно внимание. Просто бъдете в сегашния миг с него и до момента в който сте дружно, отделяйте внимание на дребните неща. Направете го и ще откриете най-хубавото и във вас самите, и в индивида.
2. Можете да носите наличието си със себе си на всички места, където отидете. Оценявайте дребните моменти. Малко неща подаряват такава наслада каквато дават положителният спокоен диалог, положителното четиво, положителната разходка, положителната прегръдка, една добра усмивка и положително надълбоко вдишване на въздух.
3. Тревогата е най-лошият зложелател на сегашния миг. Тя не прави нищо друго с изключение на да ви ограбва от насладата ви и да ви държи заети, като ви занимава със себе си, до момента в който вие не вършите безусловно нищо.
