Киви и ядки ни предпазват от слънчеви алергии
Един от най-честите проблеми, които ни тревожат през лятото са слънчевите алергии. И по какъв начин не, като се се появяват в най-неудобния миг.
Знаете… на плажа сме, желаеме прекрасен загар, с който ще сме идеални в сладката ни бяла рокличка и… внезапно кожата ни се насища с куп дребни пъпчици. А нашият сексапилен тип отива по дяволите!
Но има един метод, посредством който да предотвратим появяването на слънчева алергия. И той се назовава храна! Точно по този начин, с помощта на точните артикули ние можем да изглеждаме идеално през лятото .
Оказва се, че слънчевата алергия се появява при понижен имунитет и липса на някои микроелементи като калций, да вземем за пример. Експертите обаче изясняват, че е хубаво и да одобряваме и витамин С, тъй като в композиция с калция, те ще понижат равнището на хормона хистамин, който организмът създава в реакция от алергията.
А кои са най-хубавите източници – зеленчуците спанак, брюкселско зеле и броколи, а също цитрусови плодове като портокали и киви, са напряко идеални против слънчева алергия , тъй като съдържат във висок % и двата детайла.
Хапвайте и доста млечни артикули (мляко, сирене, кашкавал), моркови, целина и бобови храни (особено соя, фасул и леща). Страшно доста калций има и в ядките (сусам, бадеми, лешници), както и в плодове като грейпфрут, къпини и малини. С високо наличие на витамин C са чушките (особено червените), домати, магданоз, гуава, папая, ягоди, манго, ананас и други.
