е химичен елемент със символ Zn. Той е преходен метал.

е химичен детайл със знак Zn. Той е временен метал. Намира се в група 12, четвърти интервал от периодическата система на детайлите. Поредният му номер е 30. Цинкът покачва имунитета и потреблението му е един от най-хубавите способи за битка с COVID-19.

Учени откриха, че в случай че прибвавите към диетата си повече храни, наситени с цинк, има по-голям късмет да не се болестите с ковид. Няма научни доказателства, че това вещество избавя организма от ковид, само че минералът в действителност е едно от главните хранителни субстанции, от които организмът ни се нуждае.
Как да увеличите приема на цинк?
Ще ви предложим три съществени групи храни, които в случай че ядете повече, ще увеличите съществуването на цинк в организма си.

1. Яжте повече месо

Червеното месо, както и агнешкото са голям източник на цинк. 
4 признака, че сте прекарали COVID-19
Вeчe пoвeчe oт гoдинa живeeм в oбcтaнoвкa нa пaндeмия зaрaди нoвия кoрoнaвируc - SАRS-СоV-2. Въпрeки вaкcинитe и гoлeмия брoй хoрa...

2. Яжте морски блага

, раци, миди и стриди - те са отличен нискокалоричен хранителен източник на цинк. 

3. Обогатете менюто си с бобови растения

100 грама варена леща съдържа към 12% от дневната потребност на организма от цинк.

Още от ЗДРАВЕ: