Заредете се: Десетте най-ефективни начина за почивка
Дори екстравертните хора избират да практикуват тези 10 типа действия сами.
Над две трети от хората биха желали повече отмора, заключава най-мащабното проучване по този въпрос.
Изследването е обхванало над 18 000 души от 134 разнообразни страни. Учените са определили на негова основа петте най-ефективни метода на отмора:
1. Четене (58%)
2. Време измежду природата (53%)
3. Време сами (52%)
4. Слушане на музика (41%)
5. Време без правене на нищо съответно (40%)
Хора, които ”процъфтяват ” психически показват четенето като една от обичаните почивки. Изненадващо, социализирането не влиза в първата петица.
От 6-то място до 10-то влизат разходки, взимане на вана или душ, мечтаене, гледане на телевизия и медитация.
Източник: Psy Blog
