Дори да знаете, че сте прави, предпочитате да си замълчите.

Дори да знаете, че сте прави, предпочитате да си замълчите. Чувствате се неловко и постоянно се извинявате. Безпокоите се непрекъснато да не притесните някого. Познато ли ви е? Ако това сте вие, ето няколко практични стъпки за превъзмогване на страха от изложение на мнение и справяне с непрекъснатото извиняване:
Прочетете още
Заменете „ Извинявай “ с „ Благодаря “

Вместо да се извинявате, че губите времето на някого, кажете: „ Благодаря ти за търпението “ или „ Благодаря, че ме изслуша “. Това трансформира позицията ви от „ отговорен “ към „ признателен “ и звучи доста по-уверено, пише obekti.bg.

Започнете с дребни стъпки (Нискорискови ситуации)

Не е нужно незабавно да спорите с шефа си. Упражнявайте се да изказвате мнение по дребни въпроси:

    Кой филм да гледате?

    Къде да обядвате?

    Какво е мнението ви за някоя книга или публикация?

Използвайте „ Аз-форми “

Когато изразявате мнение, говорете за себе си, а не за общовалидни истини. Това понижава страха от спор. Вместо „ Това е неверно “, кажете: „ Аз го виждам по малко по-различен метод “ или „ Моето чувство е, че... “.

Осъзнайте, че мнението е субективно

Вашето мнение не би трябвало да е „ вярно “, с цел да бъде изказано. То е просто вашата позиция. Светът става по-интересен, когато има разнообразни гледни точки, а не когато всички кимат в единодушие.

Пауза преди извинението

Когато усетите, че думата „ извинявай “ е на върха на езика ви, спрете за секунда и се запитайте: „ Направих ли нещо неприятно? “. Ако отговорът е „ не “, просто продължете изречението си без нея.

Когато започнете да почитате себе си повече, и другите ще ви почитат повече.