Диетата с домати, която се превърна в истински хит
Доматена диета се трансформира в същински шлагер. Тя е изключително настояща през летния сезон, защото се основава на потреблението на домати и ястия, приготвени от тях.
Доматите са с високо наличие на витамини, минерали и с ниско наличие на калории. Те засищат за дълго и избавят от желанието за непрекъснато ядене.
В тях се съдържа повече от 90 % вода. С потреблението на 100 грама домати ще си набавите единствено 18 калории. Това ги прави идеалният избор на храна за намаляване. Но с изключение на резултата, обвързван с изгаряне на мазнините, тези зеленчуци носят и куп други изгоди. Те са потребни освен сурови, само че и варени.
Съдържащият се в тях ликопен, на който се дължи аленият им цвят, предотвратява разграждането на колагена и защищава от целулит. Калият има детоксикиращ резултат и понижава подпухналостта, до момента в който антиоксидантите предотвратяват увреждането на клетките.
Както може би се досещате, доматената диета е напълно основана на потреблението на домати и дава обещание бърза загуба на тегло. С нейна помощ можете да отслабнете до три кг за четири дни.
През деня би трябвало да изядете към 1,2-1,5 кг пресни домати, като разделите това количество на 5-6 хранения - доматеният сок се редува с доматена чорба. Трябва да ядете три пъти дневно, сред храненията можете да пиете вода и неподсладен чай. Другите твърди храни са табу.
Може да заложите на различен вид, при който диетата не е толкоз строга. При него се позволява потреблението на ястия като омлети с домати, пълнени домати с кускус или салата. С този режим можете да свалите три кг за шест дни.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Доматите са с високо наличие на витамини, минерали и с ниско наличие на калории. Те засищат за дълго и избавят от желанието за непрекъснато ядене.
В тях се съдържа повече от 90 % вода. С потреблението на 100 грама домати ще си набавите единствено 18 калории. Това ги прави идеалният избор на храна за намаляване. Но с изключение на резултата, обвързван с изгаряне на мазнините, тези зеленчуци носят и куп други изгоди. Те са потребни освен сурови, само че и варени.
Съдържащият се в тях ликопен, на който се дължи аленият им цвят, предотвратява разграждането на колагена и защищава от целулит. Калият има детоксикиращ резултат и понижава подпухналостта, до момента в който антиоксидантите предотвратяват увреждането на клетките.
Както може би се досещате, доматената диета е напълно основана на потреблението на домати и дава обещание бърза загуба на тегло. С нейна помощ можете да отслабнете до три кг за четири дни.
През деня би трябвало да изядете към 1,2-1,5 кг пресни домати, като разделите това количество на 5-6 хранения - доматеният сок се редува с доматена чорба. Трябва да ядете три пъти дневно, сред храненията можете да пиете вода и неподсладен чай. Другите твърди храни са табу.
Може да заложите на различен вид, при който диетата не е толкоз строга. При него се позволява потреблението на ястия като омлети с домати, пълнени домати с кускус или салата. С този режим можете да свалите три кг за шест дни.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ