Крие ли любимата напитка на милиони българи вреди?
Докато цената на кафето продължава да пораства и може да ви накара да се замислите дали да го замените с чай или... вода, дано разгледаме и друга страна на въпроса – вероятните вреди от обичаната ни ободряваща напитка, написа.
Прочетете още
Според Организацията по издръжка и земеделие към Организация на обединените нации, през предходната година международните цени на кафето са се повишили с близо 40% по отношение на 2023 година Арабиката – по-качественият вид кафе – е поскъпнала с цели 58% единствено за година. Причината: неподходящи климатични условия в страните производителки и неустановеност в световното произвеждане. Икономистите поучават – свиквайте с високите цени. Но коства ли си кафето освен като разход, а и като рисков фактор за здравето? Какви вреди може да има от обичаната напитка на милиони?
Повишава тревогата и сърдечния темп
Кофеинът подтиква нервната система, само че при несъразмерен банкет (над 3–4 чаши дневно) може да докара до безпокойствие, нервност и сърцетуптене.
Нарушава съня
Консумацията на кафе следобяд или вечер може да докара до затруднено заспиване и нарушен бездънен сън, което с времето въздейства на общото здравословно положение.
Раздразва стомаха
Кафето покачва киселинността в стомаха и може да провокира киселини, гастрит или други храносмилателни проблеми, изключително на гладно.
Понижава усвояването на желязо и калций
Кафето може да попречва усвояването на някои значими минерали, в случай че се употребява незабавно след хранене, което в дълготраен проект води до дефицити, изключително при дами.
Пристрастяване и признаци на лишаване
Редовната консумация води до създаване на взаимозависимост. При прекъсване може да се появят главоболие, отмалялост и неприятно въодушевление.
И въпреки всичко... умереността е ключът
Въпреки изброените опасности, умерената консумация на кафе (1–2 чаши дневно) не се смята за нездравословна при множеството здрави хора. Дори в противен случай – изследвания демонстрират, че кафето може да има и позитивни резултати, като възстановяване на концентрацията, антиоксидантно деяние и даже отбрана от някои болести.
Прочетете още
Според Организацията по издръжка и земеделие към Организация на обединените нации, през предходната година международните цени на кафето са се повишили с близо 40% по отношение на 2023 година Арабиката – по-качественият вид кафе – е поскъпнала с цели 58% единствено за година. Причината: неподходящи климатични условия в страните производителки и неустановеност в световното произвеждане. Икономистите поучават – свиквайте с високите цени. Но коства ли си кафето освен като разход, а и като рисков фактор за здравето? Какви вреди може да има от обичаната напитка на милиони?
Повишава тревогата и сърдечния темп
Кофеинът подтиква нервната система, само че при несъразмерен банкет (над 3–4 чаши дневно) може да докара до безпокойствие, нервност и сърцетуптене.
Нарушава съня
Консумацията на кафе следобяд или вечер може да докара до затруднено заспиване и нарушен бездънен сън, което с времето въздейства на общото здравословно положение.
Раздразва стомаха
Кафето покачва киселинността в стомаха и може да провокира киселини, гастрит или други храносмилателни проблеми, изключително на гладно.
Понижава усвояването на желязо и калций
Кафето може да попречва усвояването на някои значими минерали, в случай че се употребява незабавно след хранене, което в дълготраен проект води до дефицити, изключително при дами.
Пристрастяване и признаци на лишаване
Редовната консумация води до създаване на взаимозависимост. При прекъсване може да се появят главоболие, отмалялост и неприятно въодушевление.
И въпреки всичко... умереността е ключът
Въпреки изброените опасности, умерената консумация на кафе (1–2 чаши дневно) не се смята за нездравословна при множеството здрави хора. Дори в противен случай – изследвания демонстрират, че кафето може да има и позитивни резултати, като възстановяване на концентрацията, антиоксидантно деяние и даже отбрана от някои болести.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ