15 неща, които всяка жена трябва да опита в секса преди 40-годишна възраст
Докато годините отминават и разкриваш нещата, които харесваш или безусловно ненавиждаш в леглото, половият ти живот отива от “става” до “още, апелирам!”. Но, в случай че не разшириш хоризонтите си, до момента в който откриваш половия еднорог, който в действителност си, неизбежно пропускаш най-малко няколко трика, които провокират оргазъм. От откриването на твоята G-точка до загрявките преди секс, пробвай всяко едно от тези неща, с цел да си осигуриш страховит секс отсега нататък, написа romantika.bg.
Затопли се
Не си в въодушевление – само че искаш да си? Опитай този 5-минутен трик, с цел да засилиш желанието си. Затопли ръцете си в гореща вода. Постави едната си длан върху зоната на гениталиите, увеличавайки натиска до равнище, което харесваш. Продължи до момента в който се затоплиш там долу.
Отпусни се, вдишай и разреши на тялото си да стартира да си прави работата. “Целта на това е да увеличи кръвообръщението и да затоплиш тази зона”, споделя проф. Глория Брейм, секс терапевт и създател.
“Притокът на кръв задвижва естествените механизми в мозъка да приготви тялото ти за секс. Като измамиш мозъка си да си мисли, че ще правиш секс, той ще стартира да създава превъзходния микс от химикали, които вършат секса прелестен. “
Опитай дишане през вагината
По време на йога, безчет пъти са ти казвали да се фокусираш над дишането си – само че същата умствена техника може да се употребява, с цел да усили либидото ти. Затвори очи и се пробвай да си представиш, по какъв начин вдишваш и издишваш през вагината си, без да я докосваш. “Ефектът е мощно повишение на половото предпочитание в тялото”, споделя Бранди Енглър, психолог и сексолог в Лос Анджелис.
“Открих, че правенето на това упражнение за 10-20 минути, съвсем постоянно основава полова сила. Помага на дамите да поемат контрола върху либидото си, с цел да се усещат по-малко подвластни от това, че колегата им би трябвало да донесе възбудата в леглото.”
Бонус: Тази техника те успокоява, както медитацията и повдига удоволствието и насладата.
Потърси G-точката си
Чувала си всичко за G-зоната, само че пробвала ли си се да я намериш? “За множеството дами, тази противоречива зона на наслаждение лежи на към 5 см във вътрешността във вагината, върху вагиналната стена “, споделя проф. Гари Браун, психотерапевт в Лос Анджелис. Сложи лубрикант на един или два от пръстите си и потърси зона, която е малко пореста и по-чувствителна към стимулиране.
“Точното местонахождение е друго. Затова би трябвало да имаш търпение”, споделя Браун. Когато мислиш, че си намерила задачата, извий леко пръстите си. “Екпериментирай с местоположението, натиска и скоростта на пръстите ти. Разбери по какъв начин дава отговор тялото ти”, прибавя Браун.
“Но помни, че не всяка жена получава оргазъм по идентичен метод, или въобще, в тази област. Затова, просто се наслаждения на изследването. "
Гледай се, до момента в който мастурбираш
“Колкото повече правиш секс със себе си – толкоз повече ще ти се прави секс “, споделя проф. Кат Ван Кърк, сватбен терапевт и сексолог, и основният специалист за AdamandEve.com.
“Също по този начин, мастурбирането пред огледалото ще те накара да се чувстваш по-уверена по време на секс, защото ще виждаш това, което колегата ти вижда. Което е супер възбуждащо.”, споделя проф. Клаудия Сикс, сексолог, сватбен съветник и създател. " Затова направи го някъде, където ще виждаш цялото си тяло. Виж по какъв начин тялото ти се движи в отговор на допира ти. Гледай лицето си, когато се възбудиш и получиш оргазъм.”, споделя Сикс.
Изисквай полова игра
“Проучвания демонстрират, че единствено една на всеки три дами, получават оргазъм, когато се задоволяват сами “, споделя Брейм. “Въпреки, че настроението и позицията, в която си могат да са отговорни, оргазмът ти може да не се появи, заради неналичието на полова игра”, споделя тя.
С времето, сексът се трансформира в домакинска работа. Затова направи половата игра наложителна. Понякога, женските тела имат потребност от малко повече стимулация, с цел да се увеличи кръвообръщението, нужно за оргазъм, до момента в който мъжете автоматизирано имат този приток на кръв, незабавно щом се втвърдят.
“Женският полов отклик има потребност от повече стимулация, в сравнение с мъжкия”, изяснява Ван Кърк. “Чувствай се свободна да правиш това сама или насочи колегата си да го направи “, споделя тя.
Използвай лубрикант
“Той прави секса по-вълнуващ и може да направи всяка позиция по-възбуждаща “, споделя проф. Джесика О’Райли, основател на Sexual Pro Series Webinars. Тя предлага формула,включваща както вода, по този начин и силикон. “Няколко капки правят чудеса!”, споделя тя.
Мастурбирай по време на секс
“Дали използваш секс играчка или просто тялото и въображението си, показваното самолюбие по време на секс демонстрира на колегата ти методите, по които може да те задоволи “, споделя проф. Джейн Гриър, сватбен съветник и секс терапевт в Ню Йорк, и създател на What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship.
“Постави личното си наслаждение преди всичко и ще схванеш, че сексът е по-чест и по-удовлетворяващ за теб и колегата ти”, споделя О’Райли.
Съсредоточи се върху тази точка
“Знаеше ли, че клиторът не е единствено дребен тумор? Той в действителност е много огромна конструкция, наподобяваща на ядец, която се намира под двете страни на срамните устни. Проучвания демонстрират, че доста пъти непряката клиторна стимулация ускорява възбудата “, споделя Ван Кърк.
“Всъщност, точката, намираща се на един часа от лявата страна на открития клитор е считана за най-приятната зона, върху която да се съсредоточиш.” Хайде да проверяваме.
Имай оргазъм с отворени очи
“Когато гледаш колегата си в очите по време на оргазъм, може да се почувствате по-свързани и оргазмът да е още по-разтърсващ”, споделя Сикс.
Вземете си секс играчка за двойки
Намери играчка или две, като трептящ пенис-пръстен или подобаващ за носене вибратор. “Секс играчките имат лечебна стойност, тъй като могат да накарат дамата да получи оргазъм по-лесно и да понижат усложненията на мъжа”, споделя проф. Ейва Кадел, сексолог и създател на Loveuniv.com. “Също по този начин, те усилват възможностите за едновременен оргазъм”, споделя Кадел.
Проучи игра на сетивата
Хубав метод да разнообразиш половата си стратегия е играта със сетивата ти. “Това е форма на BDSM, където стимулираш тялото, употребявайки предмети и субстанции за полов ефект”, споделя Кадел. Пробвай да смучеш ледено кубче преди правенето на орален секс или закрий очите си по време на секс или полова игра.
Това ускорява всички други сетива и може да смаже всички твои задръжки.
Прави секс на открито
Дали ще е в палатката, по време на къмпинг или в задния ти двор (да се надяваме, някъде където никой да не ви вижда), открий нова страна на природата като го направиш на открито. “Излизането на открито, измежду природата ни оказва помощ още веднъж да се свържем с първичния смисъл на сексуалността”, споделя Енглър.
Също по този начин, някои изследвания демонстрират, че единствено миризмата на пръст освобождава окситоцин, така наречен Хормон на гушкането, който кара двойките да се усещат по-привързани.
Премисли половите си упования
“Забрави за концепцията за половата сродна душа – би трябвало да поработиш, преди да сте съвместими в леглото “, споделя О’Райли. Скорошно изследване открива, че тези, които имат вяра, че положителния секс изисква работа, са посочили по високи равнища на задоволство, в сравнение с хората, които считат, че хубия секс се случва от единствено себе си, в случай че е с подобаващия сътрудник.
“Ако искаш да се развиваш полово, дружно с колегата ти, то би трябвало да разговаряте за възприятията, фантазиите и честотата”, споделя О’Райли.
Кажи му за нещата, от които имаш потребност, с цел да правиш секс и по какъв начин искаш да се чувстваш по време и по-късно. Разбери какво мисли той за тези неща, с цел да сте на едно и също мнение или да намерите взаимни отстъпки.
Направлявай го
“Нормално е да се чувстваш малко неспокойно да кажеш на колегата си какво се върти в главата ти – само че е значимо, в случай че искаш да получаваш повече от това, което правиш в леглото. Обаче, това не значи, че би трябвало да му обясняваш всичко “, споделя психотерапевта и сексолог Ванеса Марин.
“Вместо това, фокусирай се над това по какъв начин чувстваш нещата сега и му кажи. Когато той знае какво ти харесва и какви корекции би трябвало да се създадат (например, натиска, скоростта и т.н.) по време на половия акт, това може да помогне много”, споделя Марин.
Също добра концепция е да разговаряте след секс, до момента в който към момента сте в леглото. Може да споделиш, какво в действителност ти хареса или какво би желала да се промени за идващия път.
Бонус: “Ще се чувствате по-близки и по-свързани”, споделя Марин.
Не се сравнявай със секса от екрана
“Онези фестивали на стенания, които виждаш на екрана, не постоянно са тъкмо показване на същински оргазъм”, споделя О’Райли. Понякога оргазмът е релаксиращ, а не трогателен – и това е напълно обикновено.
“Не е нужно да крещиш, с цел да имаш оргазъм или да покажеш на колегата си, че ти е приятно”, споделя тя.
Затова приеми оргазмите си такива, каквито са – и не очаквай да наподобяват или звучат като тези, които виждаш по малкия екран или във филмите.
Затопли се
Не си в въодушевление – само че искаш да си? Опитай този 5-минутен трик, с цел да засилиш желанието си. Затопли ръцете си в гореща вода. Постави едната си длан върху зоната на гениталиите, увеличавайки натиска до равнище, което харесваш. Продължи до момента в който се затоплиш там долу.
Отпусни се, вдишай и разреши на тялото си да стартира да си прави работата. “Целта на това е да увеличи кръвообръщението и да затоплиш тази зона”, споделя проф. Глория Брейм, секс терапевт и създател.
“Притокът на кръв задвижва естествените механизми в мозъка да приготви тялото ти за секс. Като измамиш мозъка си да си мисли, че ще правиш секс, той ще стартира да създава превъзходния микс от химикали, които вършат секса прелестен. “
Опитай дишане през вагината
По време на йога, безчет пъти са ти казвали да се фокусираш над дишането си – само че същата умствена техника може да се употребява, с цел да усили либидото ти. Затвори очи и се пробвай да си представиш, по какъв начин вдишваш и издишваш през вагината си, без да я докосваш. “Ефектът е мощно повишение на половото предпочитание в тялото”, споделя Бранди Енглър, психолог и сексолог в Лос Анджелис.
“Открих, че правенето на това упражнение за 10-20 минути, съвсем постоянно основава полова сила. Помага на дамите да поемат контрола върху либидото си, с цел да се усещат по-малко подвластни от това, че колегата им би трябвало да донесе възбудата в леглото.”
Бонус: Тази техника те успокоява, както медитацията и повдига удоволствието и насладата.
Потърси G-точката си
Чувала си всичко за G-зоната, само че пробвала ли си се да я намериш? “За множеството дами, тази противоречива зона на наслаждение лежи на към 5 см във вътрешността във вагината, върху вагиналната стена “, споделя проф. Гари Браун, психотерапевт в Лос Анджелис. Сложи лубрикант на един или два от пръстите си и потърси зона, която е малко пореста и по-чувствителна към стимулиране.
“Точното местонахождение е друго. Затова би трябвало да имаш търпение”, споделя Браун. Когато мислиш, че си намерила задачата, извий леко пръстите си. “Екпериментирай с местоположението, натиска и скоростта на пръстите ти. Разбери по какъв начин дава отговор тялото ти”, прибавя Браун.
“Но помни, че не всяка жена получава оргазъм по идентичен метод, или въобще, в тази област. Затова, просто се наслаждения на изследването. "
Гледай се, до момента в който мастурбираш
“Колкото повече правиш секс със себе си – толкоз повече ще ти се прави секс “, споделя проф. Кат Ван Кърк, сватбен терапевт и сексолог, и основният специалист за AdamandEve.com.
“Също по този начин, мастурбирането пред огледалото ще те накара да се чувстваш по-уверена по време на секс, защото ще виждаш това, което колегата ти вижда. Което е супер възбуждащо.”, споделя проф. Клаудия Сикс, сексолог, сватбен съветник и създател. " Затова направи го някъде, където ще виждаш цялото си тяло. Виж по какъв начин тялото ти се движи в отговор на допира ти. Гледай лицето си, когато се възбудиш и получиш оргазъм.”, споделя Сикс.
Изисквай полова игра
“Проучвания демонстрират, че единствено една на всеки три дами, получават оргазъм, когато се задоволяват сами “, споделя Брейм. “Въпреки, че настроението и позицията, в която си могат да са отговорни, оргазмът ти може да не се появи, заради неналичието на полова игра”, споделя тя.
С времето, сексът се трансформира в домакинска работа. Затова направи половата игра наложителна. Понякога, женските тела имат потребност от малко повече стимулация, с цел да се увеличи кръвообръщението, нужно за оргазъм, до момента в който мъжете автоматизирано имат този приток на кръв, незабавно щом се втвърдят.
“Женският полов отклик има потребност от повече стимулация, в сравнение с мъжкия”, изяснява Ван Кърк. “Чувствай се свободна да правиш това сама или насочи колегата си да го направи “, споделя тя.
Използвай лубрикант
“Той прави секса по-вълнуващ и може да направи всяка позиция по-възбуждаща “, споделя проф. Джесика О’Райли, основател на Sexual Pro Series Webinars. Тя предлага формула,включваща както вода, по този начин и силикон. “Няколко капки правят чудеса!”, споделя тя.
Мастурбирай по време на секс
“Дали използваш секс играчка или просто тялото и въображението си, показваното самолюбие по време на секс демонстрира на колегата ти методите, по които може да те задоволи “, споделя проф. Джейн Гриър, сватбен съветник и секс терапевт в Ню Йорк, и създател на What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship.
“Постави личното си наслаждение преди всичко и ще схванеш, че сексът е по-чест и по-удовлетворяващ за теб и колегата ти”, споделя О’Райли.
Съсредоточи се върху тази точка
“Знаеше ли, че клиторът не е единствено дребен тумор? Той в действителност е много огромна конструкция, наподобяваща на ядец, която се намира под двете страни на срамните устни. Проучвания демонстрират, че доста пъти непряката клиторна стимулация ускорява възбудата “, споделя Ван Кърк.
“Всъщност, точката, намираща се на един часа от лявата страна на открития клитор е считана за най-приятната зона, върху която да се съсредоточиш.” Хайде да проверяваме.
Имай оргазъм с отворени очи
“Когато гледаш колегата си в очите по време на оргазъм, може да се почувствате по-свързани и оргазмът да е още по-разтърсващ”, споделя Сикс.
Вземете си секс играчка за двойки
Намери играчка или две, като трептящ пенис-пръстен или подобаващ за носене вибратор. “Секс играчките имат лечебна стойност, тъй като могат да накарат дамата да получи оргазъм по-лесно и да понижат усложненията на мъжа”, споделя проф. Ейва Кадел, сексолог и създател на Loveuniv.com. “Също по този начин, те усилват възможностите за едновременен оргазъм”, споделя Кадел.
Проучи игра на сетивата
Хубав метод да разнообразиш половата си стратегия е играта със сетивата ти. “Това е форма на BDSM, където стимулираш тялото, употребявайки предмети и субстанции за полов ефект”, споделя Кадел. Пробвай да смучеш ледено кубче преди правенето на орален секс или закрий очите си по време на секс или полова игра.
Това ускорява всички други сетива и може да смаже всички твои задръжки.
Прави секс на открито
Дали ще е в палатката, по време на къмпинг или в задния ти двор (да се надяваме, някъде където никой да не ви вижда), открий нова страна на природата като го направиш на открито. “Излизането на открито, измежду природата ни оказва помощ още веднъж да се свържем с първичния смисъл на сексуалността”, споделя Енглър.
Също по този начин, някои изследвания демонстрират, че единствено миризмата на пръст освобождава окситоцин, така наречен Хормон на гушкането, който кара двойките да се усещат по-привързани.
Премисли половите си упования
“Забрави за концепцията за половата сродна душа – би трябвало да поработиш, преди да сте съвместими в леглото “, споделя О’Райли. Скорошно изследване открива, че тези, които имат вяра, че положителния секс изисква работа, са посочили по високи равнища на задоволство, в сравнение с хората, които считат, че хубия секс се случва от единствено себе си, в случай че е с подобаващия сътрудник.
“Ако искаш да се развиваш полово, дружно с колегата ти, то би трябвало да разговаряте за възприятията, фантазиите и честотата”, споделя О’Райли.
Кажи му за нещата, от които имаш потребност, с цел да правиш секс и по какъв начин искаш да се чувстваш по време и по-късно. Разбери какво мисли той за тези неща, с цел да сте на едно и също мнение или да намерите взаимни отстъпки.
Направлявай го
“Нормално е да се чувстваш малко неспокойно да кажеш на колегата си какво се върти в главата ти – само че е значимо, в случай че искаш да получаваш повече от това, което правиш в леглото. Обаче, това не значи, че би трябвало да му обясняваш всичко “, споделя психотерапевта и сексолог Ванеса Марин.
“Вместо това, фокусирай се над това по какъв начин чувстваш нещата сега и му кажи. Когато той знае какво ти харесва и какви корекции би трябвало да се създадат (например, натиска, скоростта и т.н.) по време на половия акт, това може да помогне много”, споделя Марин.
Също добра концепция е да разговаряте след секс, до момента в който към момента сте в леглото. Може да споделиш, какво в действителност ти хареса или какво би желала да се промени за идващия път.
Бонус: “Ще се чувствате по-близки и по-свързани”, споделя Марин.
Не се сравнявай със секса от екрана
“Онези фестивали на стенания, които виждаш на екрана, не постоянно са тъкмо показване на същински оргазъм”, споделя О’Райли. Понякога оргазмът е релаксиращ, а не трогателен – и това е напълно обикновено.
“Не е нужно да крещиш, с цел да имаш оргазъм или да покажеш на колегата си, че ти е приятно”, споделя тя.
Затова приеми оргазмите си такива, каквито са – и не очаквай да наподобяват или звучат като тези, които виждаш по малкия екран или във филмите.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ