Доброто хранене и поддържането на здравословно тегло не би трябвало

Доброто хранене и поддържането на здравословно тегло не би трябвало да бъде тежка задача. Цялостната смяна в метода на живот, включваща в себе си потребни привички, може да се трансформира в нещо доста прелестно и ползотворно.

Съществуват толкоз доста разнообразни диети, че човек може елементарно да се обърка коя е най-хубавият избор за него. Разбира се, самостоятелният организъм е от значително значение, когато избираме вярната диета. Има обаче диети, които са по-скоро метод на хранене, метод на живот, които в дълготраен проект дават доста по-стабилни резултати.
Каква е диетата на клиниката Майо?
Доналд Д. Хенсруд, медицински шеф на програмата за здравословен живот на клиниката Майо, изяснява:

„ Не става въпрос единствено за тежестта и в действителност не е диета. Това е стратегия за смяна метода на живот, която подчертава върху здравословното ръководство на тежестта и върху здравословното хранене. Става въпрос за здраве и потребни привички “.

Наскоро диетата на клиниката Майо претърпя солидна рационализация и в този момент включва разнородни проекти за хранене, приспособяващи се към редица диетични модели (средиземноморски, вегетариански, с по-високо наличие на протеини, кето). Мисията на програмата е да вкара здравословни привички, които да основат устойчива смяна, да балансират тежестта и да насърчат благополучието.