Добро утро от SafeNews! Време е за ставане! Със следващата

Сутрешна загрявка за перфектно тяло от вкъщи

Добро утро от SafeNews! Време е за ставане! Със идната 10-минутна загрявка ще ви покажем по какъв начин да изваяте съвършеното тяло вкъщи.

Сутрешното оживление е значимо, тъй като доставя освен освежаване, само че и спомага за съвършена фигура. Вероятно сте забелязали, че в множеството американски филми жителите не пропущат утринния крос на някоя плажна алея или в гората. Ние българите сме привикнали да одобряваме заран кафе с цигара. Кафето обаче ще ни даде сила за към 2 часа, след което ще се усещаме още веднъж изтощени.

Сутрешната загрявка включва 8 извършения с две подгряващи.

Започнете я още от леглото. Поемете си надълбоко въздух и издишайте. Целта е да отворите белите си дробове колкото е допустимо повече.

Защо утринната загрявка въздейства добре на вашето тяло?

Забързва метаболизма

С тренировката сутринта не се събуждате единствено вие, само че и вашият метаболизъм. Упражненията ще усилят притока на сила, а наред с това и изгарянето на непотребните мазнини.

Избистря паметта

Упражненията в ранните часове избистрят паметта и усъвършенстват функционалността на мозъка. Те ще ви оказват помощ да се концентрирайте по-добре по време на забързания работен ден.