Простата напитка, която да пием след вечеря срещу подуване и газове
Добре знае се, че вечерята ни е добре да е по-лека, по-рано и да не включва дразнещи храни. Въпреки това постоянно не съблюдаваме тези рекомендации и изпитваме отичане, тежест и газове малко преди лягане.
5 храни и питиета, които да не консумираме вечер, с цел да имаме по-добро храносмилане
И с какво да ги сменяем
Един от методите да се оправим с това (освен медикаментите) е, като изберем подобаваща напитка, която да се оправи със стомашния дискомфорт. Най-подходящата е чай от мента . Той е топъл, без кофеин и постоянно се употребява като натурален метод за облекчение на храносмилателни проблеми.
Ментата съдържа ментол - съединяване, което работи като релаксант на гладката мускулатура, като по този начин се понижават спазмите и напрежението в стомашно чревния тракт. Когато мускулите в червата се свиват прекомерно мощно или некоординирано, се появяват болки, отичане и възприятие за сбитост. Ментолът подкрепя отпущането на тези мускули и предотвратява задържането на въздух в тях.
Прекаляването с вечерята може да има последици върху работата на стомаха
Храносмилането е тясно обвързвано с нервната система. Стресът и напрежението могат да нарушат естествената работа на червата и да засилят признаци като отичане, болежка и гадене.
Топлата напитка като чай - в тази ситуация от мента, успокоява организма, като по този начин улеснява и работата на стомашно-чревния тракт.
Топлината също благоприятства успокояването на целия организъм
Ако инцидентно ментата не е по усета ни , можем да я сменяем с други билкове чайове. Важно изискване е те да са безкофеинови. Добър избор са чай от джинджифил, който облекчава гадене и тежест в стомаха, както и чай от лайка - успокоява стомаха и нервната система.
Какво да заобикаляме:
Газирани питиета - усилват налягането в стомаха и могат да доведат до отичане или рефлукс. Алкохол - нервира стомашната лигавица и забавя храносмилането.
Ментата е сигурен съдружник против леки стомашни неразположения
При всички случаи постоянно можем да заложим на елементарната и прозаична. Тя подкрепя естествената функционалност на червата и хидратира целия организъм, пишат още.
.gcta { background: linear-gradient(90deg, #4285F4, #34A853, #FBBC05, #EA4335); padding: 2px; border-radius: 14px; max-width: 640px; margin: 0 auto; text-decoration: none; display: block; }.gcta-inner { background: #ffffff; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; align-items: center; gap: 14px; transition: background 0.2s; text-decoration: none!important; }.gcta:hover { text-decoration: none!important; }.gcta:hover.gcta-inner { background: #f7f7f7; }.gcta svg { flex-shrink: 0; width: 30px; height: 30px; }.gcta-title { flex: 1; font-size: 16px; font-weight: 600!important; color: #111; margin: 0; }.gcta-arrow { color: #aaa; font-size: 20px; flex-shrink: 0; transition: transform 0.2s; }.gcta:hover.gcta-arrow { transform: translateX(3px); }
Добави ни в желани източници в Google
5 храни и питиета, които да не консумираме вечер, с цел да имаме по-добро храносмилане
И с какво да ги сменяем
Един от методите да се оправим с това (освен медикаментите) е, като изберем подобаваща напитка, която да се оправи със стомашния дискомфорт. Най-подходящата е чай от мента . Той е топъл, без кофеин и постоянно се употребява като натурален метод за облекчение на храносмилателни проблеми.
Ментата съдържа ментол - съединяване, което работи като релаксант на гладката мускулатура, като по този начин се понижават спазмите и напрежението в стомашно чревния тракт. Когато мускулите в червата се свиват прекомерно мощно или некоординирано, се появяват болки, отичане и възприятие за сбитост. Ментолът подкрепя отпущането на тези мускули и предотвратява задържането на въздух в тях.
Прекаляването с вечерята може да има последици върху работата на стомаха
Храносмилането е тясно обвързвано с нервната система. Стресът и напрежението могат да нарушат естествената работа на червата и да засилят признаци като отичане, болежка и гадене.
Топлата напитка като чай - в тази ситуация от мента, успокоява организма, като по този начин улеснява и работата на стомашно-чревния тракт.
Топлината също благоприятства успокояването на целия организъм
Ако инцидентно ментата не е по усета ни , можем да я сменяем с други билкове чайове. Важно изискване е те да са безкофеинови. Добър избор са чай от джинджифил, който облекчава гадене и тежест в стомаха, както и чай от лайка - успокоява стомаха и нервната система.
Какво да заобикаляме:
Газирани питиета - усилват налягането в стомаха и могат да доведат до отичане или рефлукс. Алкохол - нервира стомашната лигавица и забавя храносмилането.
Ментата е сигурен съдружник против леки стомашни неразположения
При всички случаи постоянно можем да заложим на елементарната и прозаична. Тя подкрепя естествената функционалност на червата и хидратира целия организъм, пишат още.
.gcta { background: linear-gradient(90deg, #4285F4, #34A853, #FBBC05, #EA4335); padding: 2px; border-radius: 14px; max-width: 640px; margin: 0 auto; text-decoration: none; display: block; }.gcta-inner { background: #ffffff; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; align-items: center; gap: 14px; transition: background 0.2s; text-decoration: none!important; }.gcta:hover { text-decoration: none!important; }.gcta:hover.gcta-inner { background: #f7f7f7; }.gcta svg { flex-shrink: 0; width: 30px; height: 30px; }.gcta-title { flex: 1; font-size: 16px; font-weight: 600!important; color: #111; margin: 0; }.gcta-arrow { color: #aaa; font-size: 20px; flex-shrink: 0; transition: transform 0.2s; }.gcta:hover.gcta-arrow { transform: translateX(3px); }
Добави ни в желани източници в Google
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ