Време е за утринна гимнастика!
Добре знае се, че постоянното спортуване носи по-малък риск от сърдечни болести, диабет, меланхолия, деменция и куп други здравословни проблеми. Но новото изследване акцентира мощния принос на физическата интензивност за нашето дългоденствие, съпоставяйки забележителната разлика в продължителността на живота сред най-активните по отношение на най-„ заседналите ” групи.
За задачите на изследването откривателите разделили американци на възраст над 40 години в четири групи, съгласно равнището на физическата им интензивност в интервала 2003 година - 2006 година и по-късно наблюдавали здравния им статус през годините. Оказало се, че най-активно спортувалите са били изложени на 73% по-малък риск от гибел по каквато и да е причина, в сравнение с минимум дейните възрастни.
„ Ако има нещо, което бихте могли да извършите, с цел да намалите на половина риска от гибел, физическата интензивност е извънредно мощно средство “, сподели Ленерт Верман, водещ създател на проучването и професор по публично здраве в университета „ Грифит ”, Австралия.
Физическата интензивност на най-спортуващите възрастни може да се изрази с еквивалента...
Прочетете целия материал в cash.bg
За задачите на изследването откривателите разделили американци на възраст над 40 години в четири групи, съгласно равнището на физическата им интензивност в интервала 2003 година - 2006 година и по-късно наблюдавали здравния им статус през годините. Оказало се, че най-активно спортувалите са били изложени на 73% по-малък риск от гибел по каквато и да е причина, в сравнение с минимум дейните възрастни.
„ Ако има нещо, което бихте могли да извършите, с цел да намалите на половина риска от гибел, физическата интензивност е извънредно мощно средство “, сподели Ленерт Верман, водещ създател на проучването и професор по публично здраве в университета „ Грифит ”, Австралия.
Физическата интензивност на най-спортуващите възрастни може да се изрази с еквивалента...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ