Сън над 8 часа може да бъде лош знак
Добре знае се, че набирането на задоволително количество часове за сън е основно за здравето на хората, само че ново проучване откри, че несъразмерното спане, което надвишава оптималните 8 часа на денонощие, е обвързвано с нараснал риск от сърдечни проблеми и даже с нараснал риск от смъртност. Добре, това не значи, че в случай че си поспивате повече, това непосредствено ще ви убие. Но данните сочат, че може да се окаже признак за съществуване на сърдечни проблеми и даже да утежни към този момент съществуващи здравословни проблеми.
Учените поучават да се обърне внимание на обстановката добре: значимо е да намалите количеството сън и да го вкарате в оптималната граница сред 7 и 8 часа дневно. Това може доста да понижи риска от здравословни проблеми в по-късна възраст.
Science Alert
