Как да проверим дали щитовидната ни жлеза е в ред само с помощта на термометър
Добре е постоянно да се консултирате със експерт, с цел да може при положение на някакви проблеми да се вземат подобаващи ограничения в началния стадий от развиването на заболяването
Много е значимо щитовидната жлеза да е в положително здравословно положение.
Необходимо е постоянно да се консултирате със експерт, с цел да може при положение на някакви проблеми да се вземат подобаващи ограничения в началния стадий от развиването на заболяването.
За да ревизирате щитовидната си жлеза, не е належащо да правите комплицирани дейности. Може просто да се възползвате от остарелия способ, който с акуратност ще ви покаже какво е положението на щитовидната жлеза.
За задачата е належащо да употребявате елементарен живачен термометър.
Необходимо е да се разсъните заран, само че без да ставате от леглото, да измерите телесната си температура, като поставите термометъра под езика.
Температурата би трябвало да се мери всекидневно, в продължение на 3 – 5 дни, след което да сравните резултатите и да направете умозаключение.
Резултати:
Температура 36,5 ° C – 36,8 ° C – щитовидната жлеза е в положително положение.
Температури под 36.5C – Тази температура може да е сигнал да се свържете с доктор – ендокринолог. Най-често тя е съпроводена от отичане на краката и клепачите, бледост, косопад.
Температура над 36,8С – интензивността на щитовидната жлеза е нараснала и това също е сигнал, че би трябвало да консултирате със експерт. Тази температура постоянно е съпроводена от промени в настроението, липса на възприятие за апетит.
За да възстановим вярното действие на щитовидната жлеза и това да спомогне за по-бързото изгаряне на мазнините и активирането на метаболизма, е желателно да съблюдаваме тези здравословни препоръки:
Селенът е значим
Всички плодове и зеленчуци съдържат мощни фитонутриенти, които поддържат здрава имунната система.
Благодарение при всяко авто-имунно заболяване, е значимо да се понижи възпалението с анти-оксиданти, като ядете скъпи фито-хранителни субстанции.
Яденето на храни, богати на селен, като бразилски орехи, морски блага, яйца, слънчогледови семки и чесън ще помогне да поддържате здравословен метаболизъм. Съдържанието на селен варира в храните, според от наличието на почвата, някои географски райони са доста небогати на тази съставна част. Дефицит на селен може да се дефинира с кръвен тест.
Йодът също е скъп
Добрата функционалност на щитовидната жлеза също изисква съответни равнища на йод, минерал, изискван от органа за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза.
Консумирането на храни богати на йод, като водорасли, морски риби, ананас, йодирана морска сол, спанак и марули е доста значимо.
Добре е повече да си почивате (физически и психически) и да намерите своя най-ефективен метод за филтриране на съзнанието – било то с медитация, йога, топли бани, извършения, четене и други релаксиращи действия.
Инфо: zdrave.to
