5 здравословни храни, които са по-опасни и от цигарите
Добре, де, заглавието може да е малко стряскащо, само че е реалност, че небалансираната диета убива повече хора, в сравнение с пушенето единствено по себе си.
Учените нееднократно са доказвали, че неналичието на значими субстанции може да повреди трайно здравето ни. Въпреки това обаче постоянно включваме в менюто си храни, за които си мислим, че ни вършат по-здрави и по-красиви, а в действителност са си не по-малко нездравословни от цигарите и ден по ден ни водят все по-близко до заболявания като диабет.
Кои са те?
1. Фрешовете
Плодовете са същински витаминни бомби сами по себе си. Освен това са богати на фибри, само че единствено в случай че приказваме за тях в тяхната целокупност. Когато си създадем фреш, огромната част от полезността на плода се губи. Пресният фреш също така е извънредно богат на захари, които въпреки и плодови, оказват същото въздействие върху тялото, каквото и тези в газираните питиета.
2. Мюсли питейните заведения
Причината е добавената захар. В известните платформи за наличие на храните се вижда, че едно мюсли барче съдържи сред 15 и 30 грама захар.
3. Суши
Всъщност сушито единствено по себе си не е рисково. Опасни са добавките, които му слагаме. Крема сирене, сосове, даже майонеза... Всичко това прави другояче натуралните артикули на азиатското ядене калорийна бомба.
4. Култивираната риба
Такава е множеството в супермаркетите. Освен че в нея равнищата на потребната Омега-3 са извънредно ниски, тя нерядко съдържа химикали, които фермерите употребяват, с цел да ускорят растежа на рибата.
5. Продуктите без мазнини
Те най-често са минали спомагателна обработка, с цел да бъдат извлечени мазнините от тях. На мястото на мазнините най-често идват въглехидратите, които имат директна виновност за метаболитните болести.
Източник thumbnail: CoffeeAndMilk/Floortje/Dar1930/iStock
