Добавянето на този вид сирене към хранителния режим има редица

Добавянето на този тип сирене към хранителния режим има редица изгоди, измежду които възстановяване на мускулния напредък, здравето на червата и повишение на силата.

Котидж сиренето е меко, бяло и леко колено на усет. Има както пълномаслено котидж сирене, по този начин и такова с понижено наличие на мазнини. Тъй като няма изявен мощен усет, то елементарно се комбинира с доста храни. В съпоставяне с други сирена, котидж има релативно ниско наличие на калории и предлага същата хранителна стойност като другите млечни артикули.



 
Котидж сиренето е богато на хранителни субстанции
Въпреки че количествата хранителни субстанции могат да варират според от марката, в котидж сиренето има огромно количество протеини, още калций, калий, магнезий, витамини.



 
Котидж сиренето подкрепя построяването на мускули
Ако търсите храни, с които да поощрявате построяването на мускулна маса, не би трябвало да пренебрегвате котидж сиренето. Протеинът в него оказва помощ за поддържането на ситостта, както и за възобновяване на мускулите. В 250 грама котидж сирене има сред 15 и 25 грама протеини според от марката. Това количество протеини се равнява на 100 грама пилешки гърди. Казеинът, намиращ се в котидж сиренето, може да бъде доста потребен за растежа на мускулите.
Котидж сиренето оказва помощ за превръщането на храната в сила
Котидж сиренето също е с високо наличие на витамини от група В. Витамините от група В са от значително значение за тялото, за преобразуването на храната в сила и за поддържането на здравето на кожата и мозъчните кафези.