Добавките с витамин D увеличат риска от развитие на хиперкалциурия.

Добавките с витамин D усилят риска от развиване на хиперкалциурия.

Клинично изследване в Канада откри, че приемането на високи дози витамин D е неефикасно и даже може да понижи костната компактност.

Някои признаци за банкет на прекалено много витамин D включват: дехидратация, отмалялост, гадене, мускулна уязвимост, жадност и запек.

Кожата ни създава витамин D от излагането на слънчева светлина и през лятото са нужни единствено 15 минути, с цел да си набавим задоволително витамин D за деня.

През зимния интервал хората в доста страни не могат да получат задоволително слънчева светлина, по тази причина съветът е да одобряват добавка с витамин D.

Тялото ни се нуждае от витамин D, с цел да усвоява калция за здрави кости, имунна функционалност и психологично здраве.

Канадското изследване се концентрира върху нуждата от витамин D във връзка с костната компактност и здравината на костите. 3-годишно изследване е извършено върху 311 здрави възрастни на възраст от 55 до 70 години.



Резултатите от проучването опровергават изказванията, че по-високите дози витамин D оказват помощ за увеличение на костната компактност и създаване на здрави кости.