Добавките с витамин D помагат за подсилване на имунната система

Добавките с витамин D оказват помощ за укрепване на имунната система и има изследвания, които демонстрират, че хората с високи равнища на витамин D3 прекарват по-добре CVID-19, в случай че се разболеят, сподели началник Силвена Роу.

Витамин K2, цинк и магнезий са едни от най-силните добавки за укрепване на имунната система, както и ферментиралите храни като кисело зеле и кисело мляко, с които се грижим за храносмилателната система.

Шеф Силвена Роу изясни, че е значимо да се одобряват и фибри, които се съдържат в плодовете и зеленчуците, както и в пълнозърнестите храни.

Храносмилателната система е обвързвана косо с имунната и би трябвало да е като швейцарски часовник, с цел да не се разболяваме, добави Роу.

Необходимо е да се лимитират и цитокиновите протеини, които се отделят от имунната система, като се пият билкови чайове. Важно е да се одобряват розмарин, салвия, дафинов лист, риган, сподели още началник Силвена Роу.