10 напитки за сън, които ви помагат да се отпуснете и да получите качествена почивка
добър, оздравителен сън е от решаващо значение за осъществяването и чувството за най -добре. И въпреки всичко доста от нас се борят да намерят лека нощ. Спящите питиета са чудесна, естествена опция, която може да ви помогне да се отпуснете вечер и да ви улесни в добра рутина за лягане.
Тези не-хабитни питиета съдържат безвредни, не-хабитни съставки. Някои питиета, които могат да ви оказват помощ да заспите, включват чай от лайка, стипчив черешов сок, топло мляко, бадемово мляко и безкофеинов зелен чай. Tart Cherry Juice, да вземем за пример, съдържа мелатонин, хормон, който контролира циклите на сън-събуждане.
Ето 10 питиета за сън, които ще подобрят качеството на вашия сън:
Естествена жизнеспособност за сън за сън: 19,30 $
Смесете тази магнезиева база въз основата на магнезий, която се надига на вода за покой. Пийте микс, разполагаем в Walmart, е дефиниран с релаксиращ магнезий, L-теанин, успокоителен GABA и мелатонин. Тези добавки...
Прочетете целия текст »
