До 16:15 ч е влиянието на 13 лунен ден. За

До 16:15 ч е въздействието на 13 лунен ден.

За закуска се предлагат храни, съдържащи доста въглехидрати. Това може да са разнообразни зърнени храни, сокове, конфитюри, сладкиши. Особено е удобно да ядете кръгла храна - опечете кръговиден самун, палачинки, кръгли бисквитки, чийзкейк, пайове.

Всякакви артикули от морето се усвояват добре - водорасли, миди, калмари, скариди, морски риби. Препоръчително е да добавяте морска сол към ястията.

Добре е да се яде жива храна – плодове и зеленчуци. Храната на деня е репички.

След 16:15ч стартира 14 лунен ден.

Ако с приближаването на пълнолунието чувствате тежест, вътрешен дискомфорт, поражда чувство за затлачване на организма, то изцяло преминете на вегетарианска храна или недояждане.

Основното нещо в храненето в този момент е прясно приготвена храна. Противопоказано е да се ядат храни от заведения за бързо хранене, да се подготвя храна от полуфабрикати, с доста подправки.

Добре е да се яде малко и малко течности да се пият. Не би трябвало да се ядат горчиви или доста сладки храни. Може да се ядат бадеми, най-добре печени, червен грейпфрут.

Днешното предложение:

СПАНАК С ЯЙЦА НА ОЧИ

Продукти за 1 порция: 250 г спанак, 2 яйца, 30 г лук, 5 г брашно, 20 мл олио, червен пипер, сол.

Приготвяне: Почистеният и почистен спанак се реже на дребно. Съвсем леко се попарва.

Лукът се задушава, нарязан също на дребно. Като стане стъклен, се прибавя брашното. Задушаването продължава.

Слага се спанакът, като се разбърква няколко пъти. Посолява се и се прибавя аления пипер. Залива се с малко вода. Изсипва се в тава и се пече на фурна.

Като се запече, от горната страна се счупват яйцата на очи и се пече.

Правило: Дъвчете повече. Пребройте какъв брой пъти дъвчете една хапка и се пробвайте да дъвчете всяка хапка няколко пъти повече. Тибетската медицина предлага до 40 пъти.