В сауната до 15 минути, в планината - до 2500 м височина
До 15 минути в сауната и до 2500 м надморска височина са потребни освен за здравите, само че и за сърдечно болните хора, изясни проф. Сотир Марчев по Би Ти Ви.
Кардиолозите не лекуваме нашите заболели със залежаване. Дори и сърдечно болните би трябвало да се движат, изясни докторът. Добрият имунитет не се продава в аптеката, а се получава с метода на живот. Качете се в планината, движете се, прикани Марчев.
Сърдечно болните могад да се качват до 2000-2500 м надморска височина. Това са всички български зимни курорти. Над тази височина въздухът се разрежда и основава проблеми на сърдечно болните, на хората с високо кръвно или с исхемична болест на сърцето.
Височината над 2500 м не е подобаваща и за дребните деца, при които може да докара до неочаквана гибел от ниското налягане на кислорода.
Вятърът в лицето предизвиква рефлекторно конвулсия на сърцето. Затова се предлага шал или маска върху лицето.
От своя страна, сауната също усъвършенства имунитета, като се изключи че подвига настроението и основава наслаждение. Много от българските градове и села са се появили тук-там с топли минерални извори, тъй като хората са наясно с благотворното въздействие на топлата вода.
Сауната уголемява съдовете под кожата и под лигавицата и там доближават повече антитела. Така се подвига имунитетът. По сходен метод работи температурата при болест - нейното повишение също подвига имунитета. Така че сауната до 15 минути е чудесна, изясни доктор Марчев.
Не е потребна обаче за хората, които страдат от клаустрофобия, както и за онеси с разширени повърхностни вени и капиляри, защото топлината уголемява кръвоносните съдове. Малките деца също не понасят добре температурите. При хората с мигрена се получава уголемение на съдовете в мозъка, което води до болежка. Така че спомагателното уголемение на съдовете, когато човек е в сауна, може да аргументи същото. Ако отидат на сауна, на идващия ден може да получат мигренозен припадък. Затова е значимо да извърнат внимание по какъв начин им работи.
За тежко сърдечно болните се предлага инфрачервена сауна като лековит способ. Там топлината е 55 градуса и е потребна за тези заболели. Те по предписание се лекуват с медикаменти, които уголемяват съдовете.
Финландско изследване демонстрира, че хората, които вървят на сауна, живеят по-дълго от останалите. Факт е, че във Финландия съвсем всеки втори има домашна сауна.
Дългите пътувания - всяко над 4 часа, са рискови поради обездвижването. Ако няма по какъв начин да станете и да се раздвижите, правете извършения на място - стягане на мускулите и др.
Кардиолозите не лекуваме нашите заболели със залежаване. Дори и сърдечно болните би трябвало да се движат, изясни докторът. Добрият имунитет не се продава в аптеката, а се получава с метода на живот. Качете се в планината, движете се, прикани Марчев.
Сърдечно болните могад да се качват до 2000-2500 м надморска височина. Това са всички български зимни курорти. Над тази височина въздухът се разрежда и основава проблеми на сърдечно болните, на хората с високо кръвно или с исхемична болест на сърцето.
Височината над 2500 м не е подобаваща и за дребните деца, при които може да докара до неочаквана гибел от ниското налягане на кислорода.
Вятърът в лицето предизвиква рефлекторно конвулсия на сърцето. Затова се предлага шал или маска върху лицето.
От своя страна, сауната също усъвършенства имунитета, като се изключи че подвига настроението и основава наслаждение. Много от българските градове и села са се появили тук-там с топли минерални извори, тъй като хората са наясно с благотворното въздействие на топлата вода.
Сауната уголемява съдовете под кожата и под лигавицата и там доближават повече антитела. Така се подвига имунитетът. По сходен метод работи температурата при болест - нейното повишение също подвига имунитета. Така че сауната до 15 минути е чудесна, изясни доктор Марчев.
Не е потребна обаче за хората, които страдат от клаустрофобия, както и за онеси с разширени повърхностни вени и капиляри, защото топлината уголемява кръвоносните съдове. Малките деца също не понасят добре температурите. При хората с мигрена се получава уголемение на съдовете в мозъка, което води до болежка. Така че спомагателното уголемение на съдовете, когато човек е в сауна, може да аргументи същото. Ако отидат на сауна, на идващия ден може да получат мигренозен припадък. Затова е значимо да извърнат внимание по какъв начин им работи.
За тежко сърдечно болните се предлага инфрачервена сауна като лековит способ. Там топлината е 55 градуса и е потребна за тези заболели. Те по предписание се лекуват с медикаменти, които уголемяват съдовете.
Финландско изследване демонстрира, че хората, които вървят на сауна, живеят по-дълго от останалите. Факт е, че във Финландия съвсем всеки втори има домашна сауна.
Дългите пътувания - всяко над 4 часа, са рискови поради обездвижването. Ако няма по какъв начин да станете и да се раздвижите, правете извършения на място - стягане на мускулите и др.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ