Днес се ширят редица слухове и полуистини за съществуването на

Днес се ширят редица клюки и полуистини за съществуването на артикули, чиято консумация “изгаря " мастните запаси. Представяме ви най-популярните, за които се твърди, че са мощни средства против нежеланите килограми и отговаряме на въпроса, дали оказват помощ за нормализирането на телесното тегло.

Ананас

Преди се смяташе, че съдържащият се в него бромелаин унищожава мембраната на мастните кафези. Вече е потвърдено, че този ензим оказва помощ за отслабването, защото форсира усвояването на животинските протеини. Затова и рекомендацията за включването му в диетите остава в действие. Пресният и незрял ананас е с ниско наличие на калории, богат на фибри и обезпечава дълготрайна задоволеност.

Грейпфрути

Тези цитрусови плодове не предизвикват непосредствено изгарянето на мазнини, само че съдържат неповторим флавоноид – нарингенин. Той доста форсира метаболизма и оказва позитивен резултат върху системата за асимилиране на захарта в организма.

Натурален оцет

Добавянето на естествен оцет към салатите усъвършенства храносмилането, форсира метаболизма и усвояването на витамините A, D, E и K, намалява неприятния холестерол с ниска компактност и покачва равнището на положителния холестерол с висока компактност. Но, молекулите на оцетната киселина не са в положение да разграждат нито подкожната, нито висцералната лой.

Внимание! Пиенето на ябълков оцет на празен корем, даже и в разредена форма, е рисков съвет. Може да докара до гастрит и стомашни язви.

Зелен чай, улонг и кудин

Катехините, кофеинът, флавоноидите, горчивите субстанции и танините, съдържащи се в тези питиета, в действителност могат да  оказват помощ да отслабнете. Подпомагат работоспособността, усъвършенстват храносмилането, понижават равнищата на триглицеридите и общия холестерол, форсират метаболизма и въглехидратната обмяна и имат сдържан диуретичен резултат. Без да разграждат непосредствено мазнините, те покачват интензивността на липопротеините, което има позитивен резултат върху липидния метаболизъм. В резултат на това, 6-седмичната консумация на чай улонг - обичаен китайски чай, подготвен от отчасти окислените листа на растението Бял чай (Camellia sinensis), понижава подкожните мастни натрупвания с 12% при хора със затлъстяване.

Напитки, съдържащи кофеин

Разпространените изказвания, че кофеинът изгаря мазнините и форсира метаболизма, не са правилни. Кофеинът е лек стимулант, който обезпечава прилив на сила, покачва работоспособността и ускорява термогенния резултат.

Благодарение на това можете да отслабнете малко, само че при изискване, че следвате и други правила за редукция на тежестта.

Билки и подправки: Лют пипер, джинджифил, куркума, чесън, канела...

Те спомагат за свалянето на непотребните килограми, защото форсират метаболизма и усвояването на макронутриентите, подтикват чревната перисталтика, имат удобен резултат върху черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса. Повечето от тях оказват позитивен резултат върху въглехидратно-липидния метаболизъм, защото покачват чувствителността на инсулиновите рецептори, което усъвършенства усвояването на глюкозата.

Дива сьомга

Сьомга на трапезата – освен е вкусно, само че и оказва помощ да отслабнете, с помощта на омега-3 мастните киселини.

Доказано е, че мазнините на рибите, които живеят в естествени условия, съдържат повече потребни полиненаситени киселини, в сравнение с тези, отглеждани във ферми.

Топла вода на празен корем

Някои хора имат вяра, че постоянното пиянство на 200 мл топла вода на празен корем разтваря непотребните мастни натрупвания, написа zdrave.to. Но температурата на водата не оказва никакво влияние върху мазнините и даже горещата вода не ги " топи ". Навикът да пиете топла вода след нощен сън обаче в действителност е потребен за здравето. Нежно разсънва " сънливия " корем, без да го нервира, и подкрепя изхвърлянето на токсините от организма.