Събудете тялото си: шест ефективни метода за детокс през пролетта
Днес обръщаме внимание на това по какъв начин и дали едно пролетно пречистване на организма ще се отрази на тялото ни. Зимата изтощава тялото – от време на време повече, в сравнение с можем да си представим. Един от признаците, по който го усещаме, е пролетната отмалялост.
Тя, обратно на всеобщото мнение, не е единствено психическо положение, само че има доста общо с физическата ни форма, обвързвана с салдото на веществата в тялото ни. По време на пролетния сезон има обилие от свежи храни, например коприва, които може да се употребяват за детоксикация.
Какво съставлява процесът на пролетно пречистване на организма?
На процеса по пролетно пречистване на организма от години се гледа като на решение за доста здравословни проблеми. Много хора стигат до там, че го предлагат даже и като ефективен метод за намаляване. Истината е, че сходно на всяка смяна в питателните привички, то въздейства на целия ни организъм. И като всяка сходна смяна, това може да значи по-голям или по-малък стрес за него. Това може да докара даже до отслабване на имунната система – нещо, което е извънредно неуместно за пролетния сезон. Затова е значимо да знаем до какво може да докара всяка стъпка в това отношение и за какво е значимо да създадем пролетно пречистване на организма си.
Само по себе си, този развой съставлява детоксикация на тялото. Мнозина експерти настояват, че е добре това да се прави два пъти в годината, с цел да отстраняваме насъбраните нездравословни субстанции. Това се постанова, защото, без значение от нашия метод на живот, е неизбежно в нас с времето да не се стигне до прекалено натоварване с отрови, написа forlife.bg.
Много от тях идват от въздуха и водата, които одобряваме всяка секунда от живота си. Голяма част от тях са дребни частички, които организмът ни изхвърля самичък. С времето обаче е допустимо те да се натрупат или съпротивителните ни сили да отслабнат. Тогава това ще докара до по-тежки и хронични проблеми за тялото. По-голямата част от токсините са плод на ежедневната ни консумация на разнообразни типове храни и питиета с разнообразни резултати върху тялото ни. Затова идващият ни фокус попада върху…
Шест ефикасни метода за пречистване на организма
1. Пролетните пости
Друг метод да прочистите тялото си напролет, е като спазвате пролетните пости. Точно по този начин – има причина те да бъдат заложени през тъкмо този интервал на годината и тя е, че даже античните са разбирали значимостта на периодическото детоксикиране на организма.
2. Повече хидратация
Ако пък не желаете или не би било добре за тялото ви да спазвате съответен режим, увеличете приема на вода.Нещо повече – заложете я като главен източник на течности за организма. Приемайте по към 2 литра дневно. Добавете към нея лимон и мед. Те са измежду най-естествените способи за прибавяне на витамини и антибактериални субстанции.
3. Повече придвижване
За пречистването на организма наложително включете и допустимо най-вече придвижване. Дори само разходка след работа или йога у дома ще оказват помощ на тялото ви в процеса на пролетно пречистване на организма да се освободи по-бързо от токсините по натурален метод – посредством потта.В случай, че нямате опция да измененията нито един от тези фактори обаче, постоянно има вид за филтриране на червата. Така ще помогнете на храносмилателната система бързо и елементарно. С това ще окажете позитивен резултат върху целия организъм. С помощта на комплекс за чревно филтриране, който съдържа композиция от 11 билкови съставки, ще възстановите стомашно-чревния баланс.
4. Облекчете сенната хрема
Пролетта предвещава и началото на сезона на алергиите. Храни, богати на флавоноиди като кверцетин, витамин С и бета-каротин, могат да оказват помощ за блокиране на хистамин и понижаване на възпалението. Те включват чесън, лук и боровинки, а морковите също са потребни за подсилване на имунитета.Редовната консумация на локален мед също може да помогне на имунната система да се оправи с алергените. Доверете се и на хранителни добавки, съдържащи кверцетин и витамини.
5. Подобрете чревното здраве
Прочистването на организма е мощно обвързвано с чревното здраве. Сезонните болести и зимните инфекции, изискващи антибиотици, е евентуално да са ги предиздвикали да се нуждаят от поддръжка.Попълнете потребните чревни бактерии с качествен пробиотик, съдържащ най-широко изследваните бактериални варианти, лактобацилус и бифидобактериум.Чревните бактерии играят основна роля в поддържането на здрава имунна система. За детокс включете живи бактерии в диетата си посредством кисело мляко и ферментирали храни като кисело зеле и кефир.
6. Заредете се с витамин D
За детоксикацията на тялото е добре да си набавите и това значимо хранително вещество. Наричан още и „ безоблачен витамин “, той поддържа здрави кости и имунитет и се създава от действието на слънцето върху кожата ни, тъй че равнищата ни могат да спаднат доста през зимата.
С настъпването на пролетта доста от нас са с ниско наличие на витамин D поради студените месеци с понижено слънчево греене.
Послушайте тялото си
Моментът, щом усетите някакъв дискомфорт, е доста значимо незабавно да обърнете внимание на това какво ви споделя вашето тяло. Всяко в точния момент хванато неразположение ще ви спести болки, главоболия и куп други неприятни обстановки.
Пролетта е тук – със събуждането на природата помогнете и на тялото си да се разсъни от зимния сън, като направите пролетно пречистване на организма си и му дадете нужния тонус, с цел да посрещне бодро топлите месеци.
Тя, обратно на всеобщото мнение, не е единствено психическо положение, само че има доста общо с физическата ни форма, обвързвана с салдото на веществата в тялото ни. По време на пролетния сезон има обилие от свежи храни, например коприва, които може да се употребяват за детоксикация.
Какво съставлява процесът на пролетно пречистване на организма?
На процеса по пролетно пречистване на организма от години се гледа като на решение за доста здравословни проблеми. Много хора стигат до там, че го предлагат даже и като ефективен метод за намаляване. Истината е, че сходно на всяка смяна в питателните привички, то въздейства на целия ни организъм. И като всяка сходна смяна, това може да значи по-голям или по-малък стрес за него. Това може да докара даже до отслабване на имунната система – нещо, което е извънредно неуместно за пролетния сезон. Затова е значимо да знаем до какво може да докара всяка стъпка в това отношение и за какво е значимо да създадем пролетно пречистване на организма си.
Само по себе си, този развой съставлява детоксикация на тялото. Мнозина експерти настояват, че е добре това да се прави два пъти в годината, с цел да отстраняваме насъбраните нездравословни субстанции. Това се постанова, защото, без значение от нашия метод на живот, е неизбежно в нас с времето да не се стигне до прекалено натоварване с отрови, написа forlife.bg.
Много от тях идват от въздуха и водата, които одобряваме всяка секунда от живота си. Голяма част от тях са дребни частички, които организмът ни изхвърля самичък. С времето обаче е допустимо те да се натрупат или съпротивителните ни сили да отслабнат. Тогава това ще докара до по-тежки и хронични проблеми за тялото. По-голямата част от токсините са плод на ежедневната ни консумация на разнообразни типове храни и питиета с разнообразни резултати върху тялото ни. Затова идващият ни фокус попада върху…
Шест ефикасни метода за пречистване на организма
1. Пролетните пости
Друг метод да прочистите тялото си напролет, е като спазвате пролетните пости. Точно по този начин – има причина те да бъдат заложени през тъкмо този интервал на годината и тя е, че даже античните са разбирали значимостта на периодическото детоксикиране на организма.
2. Повече хидратация
Ако пък не желаете или не би било добре за тялото ви да спазвате съответен режим, увеличете приема на вода.Нещо повече – заложете я като главен източник на течности за организма. Приемайте по към 2 литра дневно. Добавете към нея лимон и мед. Те са измежду най-естествените способи за прибавяне на витамини и антибактериални субстанции.
3. Повече придвижване
За пречистването на организма наложително включете и допустимо най-вече придвижване. Дори само разходка след работа или йога у дома ще оказват помощ на тялото ви в процеса на пролетно пречистване на организма да се освободи по-бързо от токсините по натурален метод – посредством потта.В случай, че нямате опция да измененията нито един от тези фактори обаче, постоянно има вид за филтриране на червата. Така ще помогнете на храносмилателната система бързо и елементарно. С това ще окажете позитивен резултат върху целия организъм. С помощта на комплекс за чревно филтриране, който съдържа композиция от 11 билкови съставки, ще възстановите стомашно-чревния баланс.
4. Облекчете сенната хрема
Пролетта предвещава и началото на сезона на алергиите. Храни, богати на флавоноиди като кверцетин, витамин С и бета-каротин, могат да оказват помощ за блокиране на хистамин и понижаване на възпалението. Те включват чесън, лук и боровинки, а морковите също са потребни за подсилване на имунитета.Редовната консумация на локален мед също може да помогне на имунната система да се оправи с алергените. Доверете се и на хранителни добавки, съдържащи кверцетин и витамини.
5. Подобрете чревното здраве
Прочистването на организма е мощно обвързвано с чревното здраве. Сезонните болести и зимните инфекции, изискващи антибиотици, е евентуално да са ги предиздвикали да се нуждаят от поддръжка.Попълнете потребните чревни бактерии с качествен пробиотик, съдържащ най-широко изследваните бактериални варианти, лактобацилус и бифидобактериум.Чревните бактерии играят основна роля в поддържането на здрава имунна система. За детокс включете живи бактерии в диетата си посредством кисело мляко и ферментирали храни като кисело зеле и кефир.
6. Заредете се с витамин D
За детоксикацията на тялото е добре да си набавите и това значимо хранително вещество. Наричан още и „ безоблачен витамин “, той поддържа здрави кости и имунитет и се създава от действието на слънцето върху кожата ни, тъй че равнищата ни могат да спаднат доста през зимата.
С настъпването на пролетта доста от нас са с ниско наличие на витамин D поради студените месеци с понижено слънчево греене.
Послушайте тялото си
Моментът, щом усетите някакъв дискомфорт, е доста значимо незабавно да обърнете внимание на това какво ви споделя вашето тяло. Всяко в точния момент хванато неразположение ще ви спести болки, главоболия и куп други неприятни обстановки.
Пролетта е тук – със събуждането на природата помогнете и на тялото си да се разсъни от зимния сън, като направите пролетно пречистване на организма си и му дадете нужния тонус, с цел да посрещне бодро топлите месеци.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ