Днес имаме на разположение огромно разнообразие от аромати, подсладители и

Днес имаме разполагаем голямо многообразие от аромати, подсладители и добавки. Въпреки това те могат да създадат по-вредно, в сравнение с наподобява. Ето какво е най-добре да избягвате.

Много течна сметана

Две супени лъжици ванилова сметана могат да прибавят към напитката 60 ккал, 2 г мазнини и 10 г захар. По-здравословен вид е да употребявате неподсладено соево или овесено мляко вместо тях.

Прекалено доста захар и изкуствени подсладители

Две супени лъжици от известен ванилов сироп прибавят 80 ккал и 20 г добавена захар.

Нискокачествено или неорганично кафе

Много нискокачествени кафеени зърна, отглеждани по обичаен метод, се обработват със синтетични пестициди и химикали, които могат да останат и в чашата.

Прекалено доста кофеин в неуместно време

Прекомерната консумация на кафе ускорява нервността, тревогата и равнището на стрес.

Отказ от натурални овкусители

Канела, индийско орехче, какао на прахуляк или малко ванилов дестилат придават неповторим усет на напитката без захар или изкуствени съставки.

Отказ от потребни добавки

Сутрешното кафе може да се комбинира с функционални гъбни...

Прочетете целия материал в cash.bg