Дженифър Лопез смая всички със супер тяло! Каква е диетата, която фанатично спазва?
Дженифър Лопез е една от дамите, които ни потвърждава, че всичко на този свят е допустимо. Родена в нормално семейство, израснала, като всяко дете н Бронкс, тя просто следва фантазиите си, които я водят до огромната сцена и славата толкоз години поред.
Виж още: Храните, които би трябвало вечно да забравим през зимата! Вредят на здравето ни!
Дженифър Лопез към този момент е на 50 години и е по-успяла отвсякога. Певицата беше част от шоуто на Super Bowl тази година и по мнение на мнозина се показа по-успешно от по-младата си колежка Шакира, с която си разделиха програмата.
Виж още: Предизвикателството на Дженифър Лопез: 10 дни без въглехидрати и захар
Но зад това седи същински строга дисциплинираност, както в кухнята, по този начин и в залата и певицата нееднократно го е споменавала. Каква е тайната в храненето за външния ѝ тип, с който наподобява по този начин, както и преди 20 години?
Виж още: Вкусно, комфортно, ефикасно: Диета съгласно кръвната група
Едно от главните правила, които съблюдава певицата, е да е добре хидратирана непрекъснато. " Пиенето на повече вода, изключително преди подготовка, оказва помощ за по-добро показване по време на подготовка ", показа тя преди време пред Hello!. Освен това Дженифър Лопез не пие алкохол и кофиеин.
Що се отнася до храната, диетата на певицата е извънредно прецизна. Тя е добре уравновесена, богата на нутриенти и без рафинирани храни. Приема богати на протеини храни с органически генезис. Така да вземем за пример един обичаен обяд за Лопез е от риба със салата.
Въглехидратите в менюто на певицата, която към този момент наподобява и на фитнес модел, идват от киноа, сладки картофи, ориз и бобови култури.
Източник thumbnail: Instagram/jlo
