Дженифър Анистън разкри тайната на безупречната си фигура
Дженифър Анистън несъмнено има една от най-завидните фигури в Холивуд, а тайната ѝ за поддържането ѝ е изненадващо елементарна – по този начин наречените „ дни за мамене “.
56-годишната актриса показа пред към какви храни протяга ръка, когато е в неприятно въодушевление или когато кани другари вкъщи, с цел да вдигнат духа ѝ.
Jennifer Aniston Reveals Who She Calls and What She Eats When She Needs an ‘Instant Pick-Me-Up’ (Exclusive)
— People (@people)
„ Имам в действителност прелестна, любяща и постоянна група другари, които са извънредно занимателни, като се изключи че са страхотни хора. И ние постоянно се разсмиваме взаимно “ , описа тя.
„ Честно казано, събирането с другари постоянно незабавно ми повдига настроението “ , добави звездата. В такива моменти тя обича да подготвя „ удобна храна като пица, бургери или мексикански ястия “ .
Ако избра да излезе на открито, Дженифър „ отива в обичания си ресторант с няколко приятелки, поръчва си мартини и се любува на вкусна вечеря “ .
Най-близкият ѝ другарски кръг включва колежките ѝ от „ Приятели “ Кортни Кокс и Лиса Кудроу, както и Аманда Анка, Андреа Бендевалд и Дженифър Майер. „ Чувствам се същински благословена, че ги имам в живота си “ , споделя Анистън. Когато е сама, тя избира да се отпусне с документален филм и изрично „ изключва новините “ .
Jennifer Aniston’s favorite cheat day meals are surprisingly relatable
— Page Six (@PageSix)
Въпреки че е почитателка на „ дните за мамене “, актрисата е извънредно прецизна към ежедневния си метод на живот. Пред Byrdie тя призна, че е „ осъзната “ и „ деликатна “ към това, което внася в тялото си.
„ Стремя се към баланс – задоволително протеини, зеленчуци и вода, плюс постоянни тренировки “ , споделя тя. Закуската ѝ нормално е авокадо с яйца или шейк с канела. На обяд залага на „ салата или зеленчуци с протеин “ , а същото меню избира и за вечеря.
По отношение на спорта Дженифър комбинира тренировки за цяло тяло, пилатес, йога и кардио. „ В идеалния случай обичам да упражнявам четири дни седмично, а по-късно да отделя един ден за дълга разходка или поход “ , разкри тя пред Women’s Health.
С времето звездата от The Morning Show е трансформирала режима си: „ Преди вярвахме, че би трябвало да упражняваме по цялостен час, което звучи плашещо. Но истината е, че можеш да имаш ефикасна подготовка и единствено за 20 минути. Дори 10 минути са задоволителни, стига да раздвижиш тялото си. Това ми носи успокоение. “
Jennifer Aniston, 56, reveals what she indulges in on a 'cheat day' while still maintaining a size 2 figure
— Daily Mail Australia (@DailyMailAU)
Дженифър е спряла с дългите часове чисто кардио и тичане, тъй като натоварват коленете ѝ и в последна сметка не дават мечтаните резултати. „ Вече не се уморявам по този начин, както преди. Навремето ставах часове преди работа, а в този момент се чудя по какъв начин въобще съм го правила “, признава тя.
Наскоро актрисата показва стройната си фигура на аления килим по време на премиерата на четвъртия сезон на The Morning Show, паралелно с колежката си Рийз Уидърспун. В ролята на Алекс Леви в хитовия сериал на AppleTV+ тя блестеше в елегантна черна рокля без ръкави, пристегната в талията, комбинирана със семпла златна гривна – съвършен свършек на излъчването ѝ.
56-годишната актриса показа пред към какви храни протяга ръка, когато е в неприятно въодушевление или когато кани другари вкъщи, с цел да вдигнат духа ѝ.
Jennifer Aniston Reveals Who She Calls and What She Eats When She Needs an ‘Instant Pick-Me-Up’ (Exclusive)
— People (@people)
„ Имам в действителност прелестна, любяща и постоянна група другари, които са извънредно занимателни, като се изключи че са страхотни хора. И ние постоянно се разсмиваме взаимно “ , описа тя.
„ Честно казано, събирането с другари постоянно незабавно ми повдига настроението “ , добави звездата. В такива моменти тя обича да подготвя „ удобна храна като пица, бургери или мексикански ястия “ .
Ако избра да излезе на открито, Дженифър „ отива в обичания си ресторант с няколко приятелки, поръчва си мартини и се любува на вкусна вечеря “ .
Най-близкият ѝ другарски кръг включва колежките ѝ от „ Приятели “ Кортни Кокс и Лиса Кудроу, както и Аманда Анка, Андреа Бендевалд и Дженифър Майер. „ Чувствам се същински благословена, че ги имам в живота си “ , споделя Анистън. Когато е сама, тя избира да се отпусне с документален филм и изрично „ изключва новините “ .
Jennifer Aniston’s favorite cheat day meals are surprisingly relatable
— Page Six (@PageSix)
Въпреки че е почитателка на „ дните за мамене “, актрисата е извънредно прецизна към ежедневния си метод на живот. Пред Byrdie тя призна, че е „ осъзната “ и „ деликатна “ към това, което внася в тялото си.
„ Стремя се към баланс – задоволително протеини, зеленчуци и вода, плюс постоянни тренировки “ , споделя тя. Закуската ѝ нормално е авокадо с яйца или шейк с канела. На обяд залага на „ салата или зеленчуци с протеин “ , а същото меню избира и за вечеря.
По отношение на спорта Дженифър комбинира тренировки за цяло тяло, пилатес, йога и кардио. „ В идеалния случай обичам да упражнявам четири дни седмично, а по-късно да отделя един ден за дълга разходка или поход “ , разкри тя пред Women’s Health.
С времето звездата от The Morning Show е трансформирала режима си: „ Преди вярвахме, че би трябвало да упражняваме по цялостен час, което звучи плашещо. Но истината е, че можеш да имаш ефикасна подготовка и единствено за 20 минути. Дори 10 минути са задоволителни, стига да раздвижиш тялото си. Това ми носи успокоение. “
Jennifer Aniston, 56, reveals what she indulges in on a 'cheat day' while still maintaining a size 2 figure
— Daily Mail Australia (@DailyMailAU)
Дженифър е спряла с дългите часове чисто кардио и тичане, тъй като натоварват коленете ѝ и в последна сметка не дават мечтаните резултати. „ Вече не се уморявам по този начин, както преди. Навремето ставах часове преди работа, а в този момент се чудя по какъв начин въобще съм го правила “, признава тя.
Наскоро актрисата показва стройната си фигура на аления килим по време на премиерата на четвъртия сезон на The Morning Show, паралелно с колежката си Рийз Уидърспун. В ролята на Алекс Леви в хитовия сериал на AppleTV+ тя блестеше в елегантна черна рокля без ръкави, пристегната в талията, комбинирана със семпла златна гривна – съвършен свършек на излъчването ѝ.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ