Диетолозите твърдят, че можем да си позволим всичко, което ни

Диетолозите настояват, че можем да си позволим всичко, което ни харесва. Но това предписание важи за тези, които наблюдават цифрите на калориите. Първият банкет калории на закуска се изразходва денем и не води до струпване на ненужно тегло. За хората, които водят здравословен метод на живот и имат сензитивен корем, то би трябвало да избягвате някои храни, които могат да ви подразнят и да навредят на здравето ви. Ето кои са те:

Цитруси
Защо ни се употребява това или това?
Какво значи желанието за консумация на разнообразни храни или питиета? 1. Желание за фасул или ориз – значи ни липсват задоволително б...
Прочети повече
Портокалите и грейпфрутите съдържат киселина и могат да навредят на празния корем, като провокират раздразнение. Затова чаша сок заран на гладно може да бъде много неприятна концепция. Тези плодове обаче са богати на витамин С и могат да са чудесно допълнение към обяда или вечерята ви под формата на десерт.

Банани

Този апетитен и потребен плод, в случай че се изяде на гладно, може да аргументи сърдечно-съдови болести. Високото наличие на магнезий и калций може да наруши салдото в тялото ви заран. Затова е добре да не го хапвате за закуска, само че можете да го приемете като междинно хранене, защото е богат на калории и ще ви засити.

Кафе

Това е обичана напитка заран на доста хора, само че може да наруши стомашния ви салдото. За да не се стига до там е хубаво да го пиете след закуска или по време на обяд. Ако въпреки всичко не можете да започнете деня си с чай, то най-малко сложете мляко или сметана, с цел да намалите неговата киселинност.
Диетични артикули, с които да залъжем възприятието за апетит
Има дни, в които непрекъснато ни се желае да ядем – на всичко от горната страна, в действителност без да сме гладни кой знае какъв брой. Но преяждането е...
Прочети повече
Кроасан

Кафето с кроасан е фантазията закуска от разнообразни кино продукции. Това обаче може да бъде стрес за организма. Маята, която се прибавя в кроасана, може да раздразни стомашната лигавица и този дискомфорт да продължи през целия ден.

Студени газирани питиета

Те свиват съдовете на стомаха и утежняват локалното кръвообращение. Това от собствен ред води и до нарушение на храносмилането. Най-добре е да утолите утринната жадност с резенче лимон и вода.

Люта храна

Да, лютото може да бъде доста хубаво и даже потребно, само че единствено в случай че не се употребява непрекъснато. Някои фенове на лютото прибавят даже в омлета си. Това от своя страна основава същинско тестване за стомаха ви и можете да нарани лигавицата. Хубаво е да го консумирате непрекъснато, а да го отложите за обяд. Сутрин и вечерно време може да провокира неприятни чувства, киселини и по-сериозни неразположения.

Хубаво е да консумираме всичко, което ни харесва, само че би трябвало да бъде с мярка. Храните, които изброихме са подобаващи за обяд или вечеря. Плодовете също са от тези храни. Стартирайте деня си с овесени ядки, препечени филийки или нещо друго, което обичате, само че е задоволително питателно, с цел да ви засити.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори