Диетолозите препоръчват ежедневно да се употребяват млечни продукти, защото са

Диетолозите предлагат всекидневно да се използват млечни артикули, тъй като са богати на витамини и минерали, като калций и витамин D, витамин В и белтъчини. Но измежду експертите се появяват спорни данни за това дали млечните артикули са потребни или нездравословни за здравето.

Признаци, че организмът ви изпитва остра потребност от витамин В12

Някои хора вземат решение напълно да се откажат от тях поради нетърпимост към лактозата, други минават на вегетарианско хранене, трети се усещат по-добре без тях. Съществуват няколко заблуди по отношение на това по какъв начин отводът от млечни артикули ще повлияе на организма.

Преди да решите да се откажете от млечните артикули, вижте по какъв начин може да реагира вашето тяло на това в най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to.