Фрешовете крият опасности
Диетолозите неведнъж ни убеждават в изгодата от потреблението на прясно изцедени сокове. Те обаче може да се окажат нездравословни за организма, в случай че не се съблюдават някои съществени правила, считат специалистите в региона на храненето.
Фрешът съдържа огромно количество фруктоза, чиято нараснала приложимост, сходно на бялата захар, може да бъде нездравословна за здравето. Това се отнася изключително до хора с диабет и нарушавания във въглехидратния метаболизъм.
![Какво би трябвало да знаем за фрешовете?]( "Какво би трябвало да знаем за фрешовете?")
Какво би трябвало да знаем за фрешовете?
Летните месеци са време за отмора, леки облекла и занимания на плажа или в планината. Именно по отношение на ваканциите, които чукат на в...
Соковете също така, са с нараснало наличие на хранителни киселини, които могат да доведат до ерозия на зъбния гланц. Въздействието върху зъбите след потреблението на сок е по-разрушително, в сравнение с яденето на плодове . За да се избегне това, откакто пиете сок е добре да изплакнете устата с вода. Заради високата киселинност не се предлага сокът да се пие на празен корем, защото това може да докара до неспокойствие на лигавицата на стомаха.
Ако желаете да пиете здравословен прясно изцеден сок, това би трябвало да стане в границите на 15-20 минути след приготвянето му. Добре е да имате поради, че доста от витамините, съдържащи се в плодовете, се унищожават под въздействието на въздуха, смяната в температурата или при дълготрайно предпазване.
Източник: БГНЕС
Фрешът съдържа огромно количество фруктоза, чиято нараснала приложимост, сходно на бялата захар, може да бъде нездравословна за здравето. Това се отнася изключително до хора с диабет и нарушавания във въглехидратния метаболизъм.
Летните месеци са време за отмора, леки облекла и занимания на плажа или в планината. Именно по отношение на ваканциите, които чукат на в...
Соковете също така, са с нараснало наличие на хранителни киселини, които могат да доведат до ерозия на зъбния гланц. Въздействието върху зъбите след потреблението на сок е по-разрушително, в сравнение с яденето на плодове . За да се избегне това, откакто пиете сок е добре да изплакнете устата с вода. Заради високата киселинност не се предлага сокът да се пие на празен корем, защото това може да докара до неспокойствие на лигавицата на стомаха.
Ако желаете да пиете здравословен прясно изцеден сок, това би трябвало да стане в границите на 15-20 минути след приготвянето му. Добре е да имате поради, че доста от витамините, съдържащи се в плодовете, се унищожават под въздействието на въздуха, смяната в температурата или при дълготрайно предпазване.
Източник: БГНЕС
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ