Консумацията на херинга укрепва имунитета
Диетолози настояват, че най-полезните морски риби през зимата са скумрията и херингата.
Специалистите считат, че рибата от северните морета съдържа доста потребни субстанции и витамини. Те са богати на елементарно усвоими протеини, витамин D, омега-3 и антиоксиданти.
" Всички те имат удобен резултат върху имунната система ", настояват диетолозите.
При избора на би трябвало да имате поради, че размерът дефинира количеството на нездравословните субстанции, които в огромни количества могат да навредят на човешкия организъм.
" Колкото по-малка е рибата, толкоз по-малко отрови се натрупват в нея ", акцентира експертът от Московския университет Олга Цапкина.
свързани новини2280на 05.12.2021
Специалистите считат, че рибата от северните морета съдържа доста потребни субстанции и витамини. Те са богати на елементарно усвоими протеини, витамин D, омега-3 и антиоксиданти.
" Всички те имат удобен резултат върху имунната система ", настояват диетолозите.
При избора на би трябвало да имате поради, че размерът дефинира количеството на нездравословните субстанции, които в огромни количества могат да навредят на човешкия организъм.
" Колкото по-малка е рибата, толкоз по-малко отрови се натрупват в нея ", акцентира експертът от Московския университет Олга Цапкина.
свързани новини2280на 05.12.2021
Източник: pik.bg
КОМЕНТАРИ