Диетолог: Киселото мляко, в което не са използвани оцветители, подобрители на вкуса и подобни съставки - може да се яде всеки ден
Диетологът Наталия Кушнир описа какъв резултат има киселото мляко върху тялото и дали може да се употребява всеки ден.
Според специалиста този артикул е отличен източник на бефидо и лактобацили, които вземат участие интензивно в нормализирането на действието освен на червата, само че и на всички органи на стомашно -чревния тракт.
" Заедно с киселото мляко ще получите доза елементарно смилаем протеин. Има разнообразни кисели млека: сладки, кисели, натурални с друг % мазнини.
Филтрираните кисели млека са несъответствуващи заради високото си наличие на елементарни въглехидрати. Натуралното кисело мляко е най -доброто. Идеално е, в случай че вечер изядете шепа (около 10 грама) трици с него “, споделя експертът.
В допълнение, продуктът е снабдител на калций, витамини от група В, фосфор, магнезий за тялото. Този комплект обезпечава здравословно положение на вътрешните органи, възстановява равнищата на холестерола и има стабилизиращ резултат върху кръвното налягане.
Лекарят уточни, че киселото мляко, при производството на което не са употребявани оцветители, подобрители на усета и сходни съставки, е възможно за ежедневна приложимост, само че по този въпрос би трябвало да се концентрира върху самостоятелните характерности на организма.
Източник: zdrave.to
Според специалиста този артикул е отличен източник на бефидо и лактобацили, които вземат участие интензивно в нормализирането на действието освен на червата, само че и на всички органи на стомашно -чревния тракт.
" Заедно с киселото мляко ще получите доза елементарно смилаем протеин. Има разнообразни кисели млека: сладки, кисели, натурални с друг % мазнини.
Филтрираните кисели млека са несъответствуващи заради високото си наличие на елементарни въглехидрати. Натуралното кисело мляко е най -доброто. Идеално е, в случай че вечер изядете шепа (около 10 грама) трици с него “, споделя експертът.
В допълнение, продуктът е снабдител на калций, витамини от група В, фосфор, магнезий за тялото. Този комплект обезпечава здравословно положение на вътрешните органи, възстановява равнищата на холестерола и има стабилизиращ резултат върху кръвното налягане.
Лекарят уточни, че киселото мляко, при производството на което не са употребявани оцветители, подобрители на усета и сходни съставки, е възможно за ежедневна приложимост, само че по този въпрос би трябвало да се концентрира върху самостоятелните характерности на организма.
Източник: zdrave.to
Източник: focus-news.net
КОМЕНТАРИ