Диетата се спазва а в рамките на седмица. Периодът е

Диетата се съблюдава а в границите на седмица. Периодът е къс, само че режимът е доста ефикасен. Диетата е лесна и приятна за съблюдаване. Тя дава обещание намаляване с 5 кг за доста малко време.

От всички вас, които смятате да я започнете в дома си, се изисква да я следвате по метода, който е разказана. Ако добавяте артикули от вас или променяте нещо в нея, вие няма да постигнете забележителни резултати, а само ще загубите времето си.

Едно от най-ценните качества на тази страхотна диета, се състои в загубата на още 2 кг след приключването й. Зашеметяващо, нали? Единственото изискване след края на лятна диета, е да не се вечеря след 19 часа вечерно време. Спазвайте това предписание най-малко седмица-две след постигнатите резултати и ще съумеете трайно да задържите свалените килограми.

Лятна диета – забрани

Забраняват се безусловно всички сладки плодове: праскови, банани, смокини, грозде. На ден е нужно да се одобряват най-малко 2 литра течности, обезателно вода и зелен чай. Приемат се сушени плодове – кайсии и сини сливи. Абсолютно неразрешена е потреблението на сол и на захар. Салатите се овкусяват със зехтин и сок от лимон. Чаят се подслажда с лъжица мед.

Лятна диета – принцип

Ден 1: Той е зеленчуков. Приемайте всичко, с изключение на картофи, карфиол и броколи. Ядат се само сурови зеленчуци.

Ден 2: Само пресни плодове, може и сезонни. При потребност, хапнете чаша кисело мляко (нискомаслено).

Ден 3: Плодове, растящи на шубраци. Такива са къпините, малините, ягодите и гроздето (френско и немско).

Ден 4: Млечен ден. Прима се литър айран, 200 грама извара (с ниска масленост) и подсладена с малко количество мед.

Ден 5: Повторете ден първи от диетата.

Ден 6: Повторете ден трети от лятна диета.

Ден 7: Единствено течности – ябълков и портокалов сок (колкото пожелаете).