Диетата с ябълки, с която всички отслабват в момента
Диетата с ябълки е необятно публикувана и е лесна за осъществяване, само че тежка за организма. Може да се придържате към нея когато и да е от годината, само че най-добре е това да става в интервала юни-септември, когато тези плодове всеобщо узряват, тъй като тогава може да намерите необработени с каквито и да било пестициди ябълки.
Ако се възползвате от диетата през зимата, се предлага да обелвате кората на плодовете преди потреблението им.
Ябълковата диета се отнася към нелеките за организма хранителни режими за намаление на телесното тегло. Всеки ден е разрешено да се одобряват от 350 до 900 калории, като калоричността на една междинна ябълка е към 80 ккал. През първия и седмия дни от диетата калориите да бъдат най-много 350, в случай че хапвате зелени ябълки, и до 470 ккал – в случай че консумирате сладки сортове.
С помощта на ябълките освен ще отслабнете, само че и ще подобрите доста здравословното си положение. В тях се съдържа задоволително количество витамини и микроелементи. Богати са на целулоза, което способства за подобряването на храносмилането и за загуба на килограми.
Основни правила на диетата с ябълки
разделете дневното количество ябълки на 6 приема – по този начин ще се понижи възприятието на апетит по време на диетата;
пийте повече вода (по 1,5-2 литра всеки ден); може да приемате и зелен чай без захар;
![Отстранете паразитите от тялото с този чай]( "Отстранете паразитите от тялото с този чай")
Отстранете паразитите от тялото с този чай
Мащерката е билка, която се употребява още от антични времена като естествено средство за детоксикация на организма. За да се възползвате...
стойте на чист въздух и не се преуморявайте;
в случай че организмът ви не понася добре подобен хранителен режим, добавяйте към менюто си по няколко филийки ръжен самун или ръжени сухари;
при нараснала киселинност на стомаха използвайте сладки сортове ябълки;
не се подлагайте на диетата с ябълки, в случай че страдате от тежки болести на стомашно-чревния тракт;
при отичане на корема, метеоризъм, диария заменете пресните плодове с печени – калоричността им е същата, само че не нервират стомаха.
Ако се възползвате от диетата през зимата, се предлага да обелвате кората на плодовете преди потреблението им.
Ябълковата диета се отнася към нелеките за организма хранителни режими за намаление на телесното тегло. Всеки ден е разрешено да се одобряват от 350 до 900 калории, като калоричността на една междинна ябълка е към 80 ккал. През първия и седмия дни от диетата калориите да бъдат най-много 350, в случай че хапвате зелени ябълки, и до 470 ккал – в случай че консумирате сладки сортове.
С помощта на ябълките освен ще отслабнете, само че и ще подобрите доста здравословното си положение. В тях се съдържа задоволително количество витамини и микроелементи. Богати са на целулоза, което способства за подобряването на храносмилането и за загуба на килограми.
Основни правила на диетата с ябълки
разделете дневното количество ябълки на 6 приема – по този начин ще се понижи възприятието на апетит по време на диетата;
пийте повече вода (по 1,5-2 литра всеки ден); може да приемате и зелен чай без захар;
Мащерката е билка, която се употребява още от антични времена като естествено средство за детоксикация на организма. За да се възползвате...
стойте на чист въздух и не се преуморявайте;
в случай че организмът ви не понася добре подобен хранителен режим, добавяйте към менюто си по няколко филийки ръжен самун или ръжени сухари;
при нараснала киселинност на стомаха използвайте сладки сортове ябълки;
не се подлагайте на диетата с ябълки, в случай че страдате от тежки болести на стомашно-чревния тракт;
при отичане на корема, метеоризъм, диария заменете пресните плодове с печени – калоричността им е същата, само че не нервират стомаха.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ