Олимпийската диета на Майкъл Фелпс
Диетата на Майкъл Фелпс от дълго време е легенда. Най-успешният олимпиец на всички времена споделя, че към този момент не гълтам смайващите количества, които е ял като 23-годишен по време на Олимпийските игри в Пекин, и все пак... вижте защо става дума.
Преди Игрите в Пекин Фелпс е поемал 12 000 калории дневно . Всеки ден. Приемал е приблизително 4000 калории на едно хранене. Започвал е със сандвичи с яйца, с всички добавки – сирене, пържен лук, майонеза. След това палачинки с шоколад, пържени филийки, зърнена закуска и омлет с пет яйца (протеини, протеини, протеини). Обядът е включвал сандвичи с шунка и сирене, енергийни питиета и макарони за похлупак. За вечеря – цяла пица. И още половин кг паста.
Забележително е по какъв начин процъфтява при тази диета – рекордните осем златни медала приказват сами за себе си.
До 2012 обаче хранителният му режим се възстановява, както самият той споделя за Men's Health по това време. Както можете да видите от тази графика, калориите към момента напълно не са малко. И при тази диета обаче той взима толкоз четири златни и два сребърни медала, с които, прибавени към предходните, става най-награждаваният олимпиец в историята.
Свръхкалоричният режим на хранене при плувците като цяло не е неочакван, като се има поради ненормалното количество калории, които изгарят единствено за един час в басейна. През 2008 година Майкъл Фелпс е упражнявал най-малко по 5 часа дневно, шест дни в седмицата .
