Диета с кисело мляко: ще изгорите 6 килограма мазнини за 10 дни
Диета с кисело мляко – бързи резултати
Основната съставна част на тази диета е киселото мляко, храна, която оказва позитивен резултат върху метаболизма.
С тази диета с кисело мляко можете да свалите 5-6 кг единствено за 10 дни.
Имайте поради обаче, че това е рестриктивна диета, тъй че не би трябвало да трае повече от 14 дни. Киселото мляко е извънредно потребно хранително вещество, което възстановява храносмилателната активност, усъвършенства имунитета, оказва помощ за извеждането на токсините от тялото и ускорява метаболизма.
При спазването на тази диета с кисело мляко, се предлагат следните храни:
500 гр. естествено кисело мляко на ден
до 300 гр. плодове дневно (с изключение на грозде, пъпеш и диня)
до 100 гр. месо на ден (риба, пилешко и пуешко, без кожа)
до 300 гр. зеленчуци на ден (домати, репички, краставица, чушка)
до 300 гр. зелени листни зеленчуци (зеле, маруля, кейл, рукола, ендивия).
Количеството кисело мляко, което ще употребявате в избрани предписания, зависи от вашия усет. Важно е да ядете 500 гр. кисело мляко дневно, а по какъв начин ще го разпределите, решавате вие.
Примерно меню
Закуска
Кисело мляко и малини, чаша зелен чай или чаша чист портокалов сок.
Обяд
Топла чаша билков чай, таратор, 100 гр. варено месо, салата от краставици, домати и подправки, кисело мляко по избор.
Следобедна закуска
Домат с кисело мляко. Добавете малко горчица и сол към киселото мляко и разбъркайте за малко в блендер.
Вижте още: За ускорение на кръвообращението, използвайте тази примес с хрян!
Вечеря
Топла чаша билков чай, задушен зелен боб с кисело мляко.
