Диета с елда: най-добрата храна за мозъка и тялото
Диета с елда: отслабвате без да гладувате
Елдата оказва помощ при сърдечно-съдови болести и изключително при високо кръвно налягане и храносмилателни проблеми.
В допълнение, тя е извънредно потребна за загубата на непотребни килограми. Ефективността е 100% без недояждане!
Лечебният й резултат при многочислени проблеми със здравето е от дълго време потвърден. Тъй като усъвършенства паметта, спрямо други зърнени храни, елдата е нискокалоричен артикул, който съдържа доста протеини, аминокиселини, желязо, магнезий, калий, фосфор, йод, витамин В1, В6.
Диетолозите постоянно я предлагат в менюто на хора, страдащи от анемия, хипертония, чернодробни болести.
Диетата продължава 14 дни
След две седмици с тази диета можете да свалите 7 до 10 кг и в това време да почистите тялото си и да дадете отмора на стомаха и червата си.
Рецепта за подготвяне на елдата
Залейте с вряла вода елдата предната вечер. Отцедете и още веднъж залейте с вряла вода. Този път на 1 чаша елда прибавете 1,5 чаши вряла вода.
Можете да приготвите една, две или три чаши едновременно, колкото желаете и колкото ви трябват. Първо пригответе една чаша, а по-късно коригирайте количеството съгласно усета и апетита си.
Похлупете и оставете за една нощ. Не е належащо да се вари. На идващия ден може да се употребява.
Консумация
Яжте, колкото желаете, без подправки, сосове и сол. Можете да добавите единствено малко соев сос, с цел да подобрите усета.
През деня консумирайте 1 кг кефир.
Трябва да пиете толкоз вода, колкото желаете, само че не по-малко от 1,5 литра дневно. Добре е също да пиете и зелен чай. Позволено е кафе, само че без захар. Желателно е последното хранене да бъде 4 часа преди лягане.
През деня можете да ядете плодове и зеленчуци и лъжица мед, без сол и други подправки.
При диетата с елда няма да изпитвате апетит.
Вижте още: Домашен сладкиш с какао и сладко от сливи и шоколадова глазура
Забележка: Когато приключите с диетата си, загубата на тегло продължава, тъй че се премерете след 3-4 дни, защото почистването на тялото продължава и след края на диетата.
