Диета от кардиолог – сваляте 5 кг само за 5 дни!
Диета от кардиолог – сваляте 5 кг единствено за 5 дни!
Стройното тяло е освен красиво. Наднорменото тегло натоварва ставите, гръбначния дирек, а също по този начин визира продуктивната работа на всички органи и системи на организма ни.
Водете деен метод на живот, яжте вярно и бъдете здрави! Предлагаме ви диета, създадена и препоръчвана от кардиолозите. Продължава 15 дни и през това време тялото се почиства, метаболизмът се възстановява и се възвръщат хормоналният и киселинно-алкалният баланс.
Закуската през тези 15 дни се състои от 1 плод или 1 чаша плодове (портокал, круша, праскова, пъпеш, любеница, ябълка, киви, грейпфрут, не се предлагат банани и грозде), 1 филийка пълнозърнест самун, чаша кафе или билков чай без захар.
Ден 1
обяд
1 портокал
1 варено яйце
200 гр. кисело мляко или кефир
вечеря
2 домата или 200 грама задушени зеленчуци
2 варени яйца
зелена салата или салата от краставици
2 филийки
Ден 2
обяд
1 портокал
1 варено яйце
200 гр. кисело мляко или кефир
вечеря
125 гр. варено говеждо месо
1 домат
1 портокал
1 филийка
1 чаша чай или кафе без захар
Ден 3
обяд
1 портокал
1 варено яйце
200 гр. кисело мляко или кефир
зелена салата или салата от краставици
вечеря
135 гр. варено говеждо месо
1 портокал
1 филийка
1 чаша чай или кафе без захар
Ден 4
обяд
125 гр. извара
1 домат
1 филийка
вечеря
125 гр. варено говеждо месо
2 домата
1 ябълка
1 филийка
Ден 5
обяд
200 гр. варено месо или риба
1 домат
1 филийка
вечеря
400 гр. задушени зеленчуци
1 варено яйце
1 филийка
Ден 6 и 7
Яжте, както нормално, само че без храни, които съдържат захар и бяло брашно и не преяждате.
Алкохолът е неразрешен по време на диетата. След петия ден на тази диета се смъкват от 2 до 5 кг ненужно тегло и след два дни отмора, диетата би трябвало се повтори 3 пъти (5 дни + 2 дни почивка) и непотребното тегло до 15 кг се губи без последствия за здравето.
Килограмите не се възстановяват след края на диетата, в случай че не преяждате и не ядете доста сладко.
В понеделник се предлага разтоварващ ден:
закуска: 2 чаши вода с лимонен сок без захар (между първата и втората чаша отмора от 30-40 минути).
обяд: 1 ябълка, 1 филийка
вечеря: 1 варено яйце, 1 домат и 1 филийка
Не се предлага да пропускате ястие.
